第26章 新練法

 今天早上，餘誠跑步的方向換了，他沒有往湖邊跑，而是沿著門外那條河流往上跑。

 這條河的源頭在山裡，最後會流入湖裡，所以越跑就越偏僻。

 餘誠也不知道自己跑了多遠，直到雙腿痠軟，呼吸急促，他才停了下來。

 此時四周已經看不到人家了，顯然他已經跑出了橋頭村。

 打開手機上的keep軟件看了眼，餘誠驚訝的發現自己竟然一口氣跑了將近三公里。

 他平時以湖邊為終點，一趟最多隻有不到兩公里，就算是如此，他每次跑到湖邊也都是氣喘吁吁。

 沒想到今天沒有目標，不設置目的地，竟然一口氣跑了三公里。

 餘誠略微思索便明白，唯一的解釋就兩個字----惰性。

 人都是有惰性的，不管是意志多麼堅定的人，都會在不知不覺中被惰性左右。

 之前餘誠把跑到湖邊當作目標，心中便有了惰性，不由自主的認為只要跑完這段距離便算是完成了自己定下的任務了，這樣看似自律，其實確實給了自己偷懶最好的理由。

 今天餘誠沒有設定目標，而是以自己的體力作為基礎，一直跑到了體力幾乎耗盡才停下來，所以才跑出了比之前遠得多的距離。

 當然，設定目標也不一定就完全是不好的，有的時候設定的目標也能夠激發出更強的動力和目標性，只是這個目標的設立很有學問。

 如果目標低於自己的能力範圍，完成起來十分輕鬆，那就無法起到提升和鍛鍊的作用。

 如果目標設的太大，又會讓人看不到希望。

 所以這裡面關於限度的界定就很重要了。

 而沒有目標只自身極限作為界定，這無疑是更需要實施者擁有強大自律性。

 很顯然，餘誠的自律性和毅力，比他平時展現出來的能力還要強。

 弄明白這個，餘誠便覺得今後的跑步鍛鍊似乎可以變一變了。

 在河邊休息了一會兒，撿了幾顆石子，玩起了打水漂，權當放鬆放鬆了。

 因為投擲技能的強大，打水漂這種童年遊戲在餘誠手上同樣被玩出了花樣。