第26章 新練法

 今天早上,餘誠跑步的方向換了,他沒有往湖邊跑,而是沿著門外那條河流往上跑。

 這條河的源頭在山裡,最後會流入湖裡,所以越跑就越偏僻。

 餘誠也不知道自己跑了多遠,直到雙腿痠軟,呼吸急促,他才停了下來。

 此時四周已經看不到人家了,顯然他已經跑出了橋頭村。

 打開手機上的keep軟件看了眼,餘誠驚訝的發現自己竟然一口氣跑了將近三公里。

 他平時以湖邊為終點,一趟最多隻有不到兩公里,就算是如此,他每次跑到湖邊也都是氣喘吁吁。

 沒想到今天沒有目標,不設置目的地,竟然一口氣跑了三公里。

 餘誠略微思索便明白,唯一的解釋就兩個字----惰性。

 人都是有惰性的,不管是意志多麼堅定的人,都會在不知不覺中被惰性左右。

 之前餘誠把跑到湖邊當作目標,心中便有了惰性,不由自主的認為只要跑完這段距離便算是完成了自己定下的任務了,這樣看似自律,其實確實給了自己偷懶最好的理由。

 今天餘誠沒有設定目標,而是以自己的體力作為基礎,一直跑到了體力幾乎耗盡才停下來,所以才跑出了比之前遠得多的距離。

 當然,設定目標也不一定就完全是不好的,有的時候設定的目標也能夠激發出更強的動力和目標性,只是這個目標的設立很有學問。

 如果目標低於自己的能力範圍,完成起來十分輕鬆,那就無法起到提升和鍛鍊的作用。

 如果目標設的太大,又會讓人看不到希望。

 所以這裡面關於限度的界定就很重要了。

 而沒有目標只自身極限作為界定,這無疑是更需要實施者擁有強大自律性。

 很顯然,餘誠的自律性和毅力,比他平時展現出來的能力還要強。

 弄明白這個,餘誠便覺得今後的跑步鍛鍊似乎可以變一變了。

 在河邊休息了一會兒,撿了幾顆石子,玩起了打水漂,權當放鬆放鬆了。

 因為投擲技能的強大,打水漂這種童年遊戲在餘誠手上同樣被玩出了花樣。