第80章 太極樁功

 等陳馳夫婦走後,餘誠也顧不得吃晚飯,連忙在院子裡開始練習剛剛從陳馳那裡學來的太極樁功。

 放鬆全身,自然站立,百會穴上領。

 也就是提肛,但這裡的提肛並不需要用力,而是一種意念上的提肛。

 雙臂自然下垂,目光內斂,神不外馳。

 所謂目光內斂,意思就是雖然睜著眼,但眼光中卻沒有任何外界的事物,能看清一切,卻不會將目光落在任何地方。

 眼即神,目光內斂之後,神自然就會跟著收攝在自身,不為外物所動,就叫神不外馳。

 舌頂上顎,虛靈頂勁。

 感覺自己頂天立地,頭頂在意念中頂住了天空,雙腳踩踏大地,就像身高萬丈的巨靈神。

 呼吸自然,隨自己的身體運轉而起伏。

 隨後屈膝松胯,重心右移,左腳提膝向左移動,雙腿分開與肩同寬。

 尾椎骨直對地面,讓自己背後的龍骨就像一根天柱,筆直垂立。

 這個時候有一個關鍵,在很多的網絡視頻中,做到這裡的時候就會雙臂抬起,宛如抱球在胸前。

 但陳馳卻說,抬雙臂是一種自然而然的狀態,而不是刻意抬起。

 他就像是在給身體充氣,體內氣息鼓盪,直至圓滿溢出,以氣息帶動著雙臂不由自主的升起,抱於胸前。

 這種感覺可以將其想象成把手放在一個乾癟的氣球上,隨著氣球充氣手也會不由自主的被頂起來。

 當然,說起來似乎是有些玄幻,但這種所謂的氣,並不是說能夠觸摸得到的真實存在的空氣或者別的什麼氣。

 這是一種存意觀想的法門。

 至於如何充氣,陳馳也有提到過。

 他說大地之內,有萬千地脈縱橫,蘊含著造化千萬的大地龍氣。

 在站樁的時候,可以想象自己的身後有一尊力大無窮的巨靈神,一把抓起大地龍氣沖刷自己的背後龍骨,使氣息鼓盪,延綿不絕。

 餘誠心神完全沉浸其中,在他的觀想世界之中,似乎真的出現了一尊巨靈神,以搬山倒海之能攝取來一條宛如九天銀河一般的大地龍氣,從地底直湧而上,沖刷在他的脊柱上。