第196章 神奇的理療

 這般高強度的體能訓練，還得不到食物補充，對身體的消耗可想而知。</p>

 如果按照科學的運動學來看，這種訓練方式絕對是不合理的。</p>

 但事實就是，想要短時間出成績，或者說達到常人達不到的高度，按照科學的方法來，那練一輩子也不可能。</p>

 徐可欣他們都是體育學出身，自然明白這種訓練方式對人體傷害。</p>

 但他們相信餘誠，絕對的相信。</p>

 他們不覺得餘誠會為了成績讓他們的身體出現問題，神仙一般的師兄，一定會有他的方法。</p>

 上午的訓練主要以力量訓練為主，餘誠能夠以精神力，像顯微鏡一般關注他們的肌肉狀態。</p>

 讓他們的訓練時刻保持在極限的狀態，而又不會出現大的損傷。</p>

 一上午時間，練的動作就極其簡單，就一個擰腰的動作。</p>

 訓練室裡有輔助用的繩索，固定他們的上半身。</p>

 餘誠坐在椅子上，一手拿著那本《太乙金華宗旨》在看，另一隻手捏著三根繩子，讓徐可欣三人以擰腰的力量拉動他的手臂。</p>

 一開始，三人還以為這會相對輕鬆一些。</p>

 可是真正試過才知道，餘誠就像是一塊千斤巨石一般，根本無法撼動。</p>

 只有三人合力，用盡全身力量，才能將餘誠彎曲的手臂拉直。</p>

 見此，三人才真正體會到餘誠的力量有多麼恐怖。</p>

 一上午的時間，就在這個枯燥乏味又極其困難的過程中度過。</p>

 當“好了。”這兩個字從餘誠嘴裡吐出來的時候，三人瞬間癱軟在地上，再無半點力氣。</p>

 此時，他們甚至連飢餓都感覺不到。</p>

 全身上下，只有呼吸時胸口的起伏在動。</p>

 餘誠笑了笑，說道：</p>

 “怎麼樣？能堅持嗎？”</p>

 三人都沒有說話，這一上午的訓練強度確實讓他們有種想要放棄的打算。</p>

 但是看著餘誠那溫和又鼓勵的眼神，那放棄的打算，便徹底消失。</p>

 “能。”</p>

 三人有氣無力的吐出一個字。</p>

 餘誠點了點頭，給他們豎起一個大拇指。</p>