第196章 神奇的理療
這般高強度的體能訓練,還得不到食物補充,對身體的消耗可想而知。</p>
如果按照科學的運動學來看,這種訓練方式絕對是不合理的。</p>
但事實就是,想要短時間出成績,或者說達到常人達不到的高度,按照科學的方法來,那練一輩子也不可能。</p>
徐可欣他們都是體育學出身,自然明白這種訓練方式對人體傷害。</p>
但他們相信餘誠,絕對的相信。</p>
他們不覺得餘誠會為了成績讓他們的身體出現問題,神仙一般的師兄,一定會有他的方法。</p>
上午的訓練主要以力量訓練為主,餘誠能夠以精神力,像顯微鏡一般關注他們的肌肉狀態。</p>
讓他們的訓練時刻保持在極限的狀態,而又不會出現大的損傷。</p>
一上午時間,練的動作就極其簡單,就一個擰腰的動作。</p>
訓練室裡有輔助用的繩索,固定他們的上半身。</p>
餘誠坐在椅子上,一手拿著那本《太乙金華宗旨》在看,另一隻手捏著三根繩子,讓徐可欣三人以擰腰的力量拉動他的手臂。</p>
一開始,三人還以為這會相對輕鬆一些。</p>
可是真正試過才知道,餘誠就像是一塊千斤巨石一般,根本無法撼動。</p>
只有三人合力,用盡全身力量,才能將餘誠彎曲的手臂拉直。</p>
見此,三人才真正體會到餘誠的力量有多麼恐怖。</p>
一上午的時間,就在這個枯燥乏味又極其困難的過程中度過。</p>
當“好了。”這兩個字從餘誠嘴裡吐出來的時候,三人瞬間癱軟在地上,再無半點力氣。</p>
此時,他們甚至連飢餓都感覺不到。</p>
全身上下,只有呼吸時胸口的起伏在動。</p>
餘誠笑了笑,說道:</p>
“怎麼樣?能堅持嗎?”</p>
三人都沒有說話,這一上午的訓練強度確實讓他們有種想要放棄的打算。</p>
但是看著餘誠那溫和又鼓勵的眼神,那放棄的打算,便徹底消失。</p>
“能。”</p>
三人有氣無力的吐出一個字。</p>
餘誠點了點頭,給他們豎起一個大拇指。</p>