第10章 自虐狂(第2頁)

對於卓一凡等人而言，目前強化訓練所面臨的最大難題無疑便是柔韌性。要知道，那可惡的兩個"0"可不是那麼容易解決的！想當年，在清朝時期，拉筋甚至被列為十大酷刑之一呢！而如今這些學員們大多已年過二十，身體的韌帶早已不像兒時那般柔軟易拉伸。好在我們的教員是亞洲賽事冠軍，深知這一點，他特意安排大家每日前往搏擊館去活動活動筋骨、拉拉柔韌度！不僅如此，拉完韌帶後還要緊接著踢上整整一百腿才行！踢完之後還得繼續拉！不得不說，這種獨特的拉韌帶方法非常實用！一方面，它能夠迅速有效地幫助大家將韌帶拉開；另一方面，在此過程中還可以順帶著把拳法和腿法的基本功給練練熟；更重要的是，如此一來還能確保每個人腿部力量得到充分鍛鍊！要是光專注於拉柔韌，很有可能最後雖然柔韌度上去了，但力量卻變薄弱了。

至於實戰對抗，教員則是讓大家不要著急，等基礎上去了，規則學會就能上場對戰了，到時有仇的報仇，有怨的報怨，當然，如果對我有意見也可以挑戰我，我隨時等著你們！

教員的話說的很輕鬆，但卻聽得後背發涼，他那些拳腳大家是見識活的，光低鞭腿速度一分鐘一百次以上，高鞭腿沒有一百公斤的打擊力也有個一百斤吧，幾個分隊長圍城一個圈拿著練習用的腳靶，愣是沒撐過一分鐘，隔著十釐米厚的腳靶都能感覺到腿法的穿透力和貫穿力！放下腳靶過了很長一段時間，胳膊都還有那種發麻的感覺！

為了能夠順利的留到學院，所有人都使出了吃奶的勁！拉柔韌狠不下心就叫別人幫忙，拉的自己呲牙咧嘴才算結束！練拳腳更是不遺餘力，踢腿踢到後面，幾百腿下來幾乎脫力，練抬腿都有些困難，更提不起踢腳靶了！儘管訓練很艱難，每個人還是卯足勁訓練，越到後面越努力，畢竟誰也不願意被淘汰！

這種訓練就是這樣，只有對自己越狠才能得到很大的收穫，短短的100天，每個人的素質都突飛猛進，身體狀態正在完成一種蛻變！