第435章 暴汗的劇烈運動(第2頁)

 那麼問題又來了？

 什麼運動最激烈，最出汗呢？

 葉梓想到深處，臉就不禁紅了起來，眼睛也不敢看嚴初九，甚至還想逃跑。

 她現在還沒有拿到離婚證啊！

 這可是她最後堅守的底線與原則！

 正當葉梓忐忑不安之際，嚴初九並沒有動手動腳的將她拽進房間，反倒是掏出手機查看起來。

 葉梓忍不住好奇，湊上前看手機屏幕，結果看到他正在搜索暴汗的運動方式。

 一時間，葉梓就感覺有些羞愧，自己的思想好不健康啊！

 老闆根本不是那樣的人呢！

 反省一下後，她也趕緊掏出自己的手機搜索起來。

 葉梓一通查詢後，發現暴汗的運動除了那種方式外，還多得很呢！

 例如跳繩，運動強度很大，會迅速提高心率，十至十五分鐘就能出一身大汗。

 例如跑步，身體的大部分肌肉都參與運動，提升新陳代謝，二十分鐘也能大量出汗。

 還有動感單車，全身肌肉協調運動，也會消耗很多熱量，三十分鐘就會汗如雨下。

 嚴初九看了一陣，自己沒有跳繩，也沒有動感單車，決定去出去跑步！

 莊園有三十畝地，隨便跑，兩圈下來必定是一身瀑布汗。

 葉梓卻不贊同，現在太陽正是猛烈的時候，出去跑步恐怕會被曬脫一層皮，因此建議他在平房裡面做開合跳或波比跳。

 開合跳簡單易行，雙手雙腳同時運動，幾分鐘就能出很多汗。

 波比跳是全身運動，結合了深蹲、俯臥撐和跳躍等動作，也能讓身體快速發熱出汗。

 聽人勸，未必能吃飽飯，但能避免被曬中暑。

 嚴初九便聽從葉梓的建議，在平房裡面先做開合跳，然後做波比跳。

 這兩樣都是高效燃脂運動，十分鐘不到，整個人已經是一身大汗淋漓。

 葉梓趕緊掏出自己的手帕給他擦汗，擦完之後就將汗水擠進一個空的礦泉水瓶裡。

 如此反反覆覆，五十多分鐘，礦泉水瓶已經快裝滿了。

 之前的時候，葉梓已經知道自己的老闆體力驚人，被吳阿水家暴那晚，她可是在窗臺下足足貓了一個半小時，腳都蹲麻了！

 如今親眼見證，不禁感嘆他真的持久。

 這將近一個小時，他幾乎都不帶停的，彷彿無情的機器一般。

 太強悍了，也太生猛了！

 真是難為李美琪和許若琳兩個妹子了啊！

 到時自己拿了證……

 葉梓打了個冷顫，不敢再想下去了。

 見礦泉水瓶已經裝滿了，嚴初九也開始有點氣喘吁吁，她就忙說，“老闆，可以了，夠了，這一瓶已經夠開窩料了。”