第686章 這是真釣魚佬(第3頁)

嚴初九隻能帶著她們一起做劇烈運動，接下汗水來做窩料，然後拿到

想要出汗快，當然是開合跳，波比跳這些劇烈運動。

不過深蹲，以及仰臥起坐，同樣也能出汗。

嚴初九先是示範了幾個開合跳和波比跳的動作，“結衣，嫂子，你們跟著我的節奏來，動作要標準，這樣才能快速出汗。”

橋本結衣和葉梓點點頭，開始學著她的動作跳了起來。

起初，她們的動作還有些生疏，但很快就進入了狀態。

隨著運動的進行，汗水漸漸從她們的額頭和身體上滲出。

“哥，我感覺有點累了。”

橋本結衣的聲音帶著一絲嬌喘，她的臉頰因運動而變得紅撲撲的，宛如熟透的蘋果。

“再堅持一下，我們馬上就換個動作。”

嚴初九見橋本結衣的動作不太規範，這就走過去，伸手輕輕扶著她的腰，幫她調整姿勢！

“跳的時候，腰要挺直，這樣發力才更順暢。”

他的手溫熱有力，隔著薄薄的衣衫，讓橋本結衣的心跳加快。

葉梓在一旁看著兩人的互動，心中微微泛起一絲漣漪，不由加快了開合跳的速度。

“好了，我們換深蹲。”

感覺兩女都已經開始出汗，嚴初九怕她們堅持不了多久，就換了個比較輕省體力的動作。

“嫂子，深蹲的時候，膝蓋不要超過腳尖，來，我帶你感受一下正確的姿勢。”

嚴初九在背後伸手握住葉梓的手，粗糙的手掌完全包裹著她手腕。

葉梓能清晰地感受到他掌心的溫度和有力的脈搏跳動，臉瞬間紅透了，連耳根都變得滾燙。

在他的指導下，葉梓緩緩下蹲！

嚴初九的另一隻手輕輕搭在她的背上，幫她保持平衡。

橋本結衣學著葉梓的樣子做深蹲，眼睛卻時不時看向嚴初九，期待著他也能過來指導自己。

“結衣，你的姿勢有點不對。”嚴初九似乎察覺到了橋本結衣的目光，走到她身邊，雙手輕輕搭在她的肩膀上，“肩膀放鬆，不要聳肩。”

橋本結衣下意識地咬了咬下唇，感受著嚴初九雙手的力量，身體變得有些發軟。

隨著運動的繼續，兩女的汗水不斷滴落！

她們的衣衫也被汗水浸溼，緊緊地貼在身上，勾勒出曼妙的曲線。

微風輕拂，裹挾著大海獨有的味道迎面而來。

鹹鹹的，是海水獨有的潮潤氣息。

絲絲縷縷又透著海草的清新。

偶爾，風中飄來海魚的鮮腥，那是大海深處蓬勃生命力的象徵。

混合交織，勾勒出大海的神秘與廣袤。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝