第158章 你對滑冰感興趣嗎(第2頁)

 經過艱苦的努力，他們成功地實現了體重的控制，同時保持了健康的狀態。他們的表演也因為更好的身體狀態而更具魅力，他們的進步和決心也深受觀眾和評審的認可。

 隨著時間的推移，邢飛、艾莉絲和伊莉娜逐漸嶄露頭角，成為了冰上舞蹈領域的明星。然而，他們也面臨著來自年輕一代選手的競爭，這讓他們時常感到壓力。

 一天，在冰場休息的時候，他們坐在更衣室裡，談論著未來。邢飛沉思地說："競爭越來越激烈，年輕的選手們都充滿活力。我們需要找到一種方式來不斷提升自己，保持在冰壇的巔峰。"

 艾莉絲補充道："對，我們不能停滯不前。也許我們需要尋求更多的靈感和創新，不僅僅在舞蹈上，還在整個表演中。"

 伊莉娜點頭同意，然後說："或許我們可以參加一些國際比賽，與世界各地的頂尖選手交流，學習不同的舞蹈風格和技巧。這將有助於我們不斷提高自己，保持競爭力。"

 為了更好地迎接國際比賽的挑戰，邢飛、艾莉絲和伊莉娜決定加強腰腹力量，這是冰上舞蹈中至關重要的一環。他們在訓練中引入了更多的核心訓練項目，以提高穩定性和敏捷性。

 一天，他們找到了一位專業的健身教練，莉莉，來指導他們的核心訓練。莉莉告訴他們："腰腹力量是冰上舞蹈的基礎，它不僅可以提高平衡，還可以使你們的舞蹈動作更加流暢和精確。我們將從基礎開始，慢慢加強你們的核心肌肉。"

 在接下來的幾個月裡，他們進行了艱苦的核心訓練。每天，他們都花時間在腹肌、腰部和背部的鍛鍊上。雖然訓練非常具有挑戰性，但他們堅持不懈，知道這是提高他們舞蹈水平的關鍵。

 經過一段時間的努力，他們開始感受到腰腹力量的增加。他們的舞蹈動作更加流暢，更具力量，觀眾能夠清晰地看到他們的提高。

 在國際比賽中，他們的表演得到了更高的評價，評審們讚揚了他們的核心力量和穩定性。這一切都歸功於堅持的核心訓練，使他們的表演更加出色。