每天花兩個小時讀網文，可以的話就三個小時。起點兩個小時，其他網站（飛盧，番茄，七貓等等）一個小時。
2.《看紀錄片》
最近發覺，刷短視頻實在浪費時間。以後不刷了，多看紀錄片才是實際。
還有就是花半小時看新聞。
看新聞可以瞭解當下情況，還可以使腦子清醒。
