第91章 老人的快樂(第3頁)

 【我小時候就一直在學習，超帥的！】

 “想要達到我的境界，至少需要十年的時間。”方寒微微一笑。

 通過八段錦的修煉，可以初步掌握內氣的運行方式；這是《鬥姆氣化訣》和《八段錦》的結合，可以輕鬆做到這一點。

 【好長時間！】

 【哎，好無聊啊！】

 “不必如此沮喪。”方寒勸道：“你每日練習一下，也不會浪費太多的時間，而且還能夠增強你的體質。”

 有了強壯的體魄，疾病也就少了。

 這就是所謂的“上藥治病”。

 《黃帝內經》中有一句話，叫做“上善若水，下善若水”。

 所謂“治未病”，就是要有針對性地防治疫病；這就是中醫藥的核心理念：預防疾病，預防疾病。

 預防疾病，重在保健。

 養生應從三個方面著手：順應天道、調節心情、維持“陰平陽秘”。

 道法自然。

 是以天為序，以天為本，以天為本。

 調節情緒：使人的心靈處於一種寧靜、寧靜、寧靜的狀態。

 這樣的話，他的真氣就會隱藏起來，服從命令，讓他的靈魂不會消散。

 一切的一切，都是以陰陽為本，陰平陽秘，則靈為正，陰陽分離，則精氣神盡失。

 這才是真正的大補之道。

 陽氣旺盛，陰元內斂，若是太過亢盛，陰元就會流失，最終衰敗。

 陰陽調和，陰陽細密，人的精氣神就會蓬勃；若陰陽分離，精氣耗盡。

 方寒給觀眾講解中醫治病的理念，讓得觀眾們都是一臉懵逼。

 【方醫生這麼做，是不是為了讓我們學會鍛鍊身體，預防疾病？！】

 方寒看著這些評論，微微頷首。

 “我們可不能浪費祖先留給我們的那些煉體之法。”

 “我給大家演示一下，八段錦就是其中一種，你應該知道它的作用。”

 “鍛鍊身體，又不是非要到健身房才行。”

 “設備雖然有用，但一旦使用，就會對人體產生不可挽回的傷害。”