第151章 九霄雷霆

張皓暘的內心湧現出的浮躁、暴戾之氣讓他大驚，心境不穩、浮躁、焦慮，有暴戾之氣湧現正是修為提升太快的緣故；若不及時壓制處理，必會產生心魔，影響心境。

張皓暘立即將風蒼穹傳給他的靜心訣拿出來仔細翻看，他想找到解決這種浮躁、焦慮甚至是暴戾之氣的方法。

靜心訣通過一系列獨特的呼吸法門和冥想技巧，幫助調整呼吸、平復心神，培養內心定力和智慧；化解心魔的誘惑和干擾，保持內心的平靜和堅定；深度緩解因修為提升過快而產生的浮躁和焦慮情緒。

長期修煉靜心訣可以使武者的心境得到昇華，使之可以更深入地理解武道的真諦和精髓，提高對武道的領悟能力和創新力；使之深入地理解天地間的運行規律和陰陽變化，從而更好地適應自然、順應自然，甚至能夠藉助自然之力來提升自己的實力。

張皓暘本就過目不忘，領悟力又是極高，當把靜心訣全部看完，理解後，他就盤膝而坐，閉上雙眼，開始調整呼吸，按照靜心訣的法門進行修煉。

通過深吸一口氣，讓氣息從鼻孔流入，經過鼻腔、喉嚨，直至丹田，感受氣息在體內流動的感覺；然後緩緩呼氣，讓氣息從丹田流出，經過腹部、胸部，最後從鼻孔排出，感受氣息的消散。在呼吸的過程中，要儘量放鬆身體，讓氣息自然流動，不要刻意強求。

在呼吸調息的基礎上，張皓暘開始進行深度的冥想冥思。想象自己身處在一個寧靜的空間，周圍沒有任何干擾和喧囂，只有自己的呼吸聲和心跳聲；將注意力集中在呼吸上，感受呼吸的節奏和深淺，讓思緒隨著呼吸的起伏而起伏。如果出現雜念或干擾，不要刻意去驅趕，而是讓它們自然消散，保持內心的平靜和專注。

張皓暘嘗試營造寧靜、祥和的意境，山川河流、藍天白雲、清風明月等自然美景，讓這些景象在腦海中浮現。通過這些意境的營造，可以進一步平復心神，排除心中的煩躁和暴戾之氣。