第七十章 《健身成果的展示》(第2頁)

 江皓放下啞鈴，拍了拍林悅的肩膀：“你也可以的。我給你說個小秘密，除了在俱樂部鍛鍊，我平時還會嚴格控制飲食，這也是健身很重要的一部分。”

 林悅若有所思地點點頭：“那你平時都吃些什麼呀？”

 “我主要吃高蛋白的食物，像雞胸肉、魚蝦之類的，還有很多蔬菜，碳水化合物也會適當攝入，但都是粗糧。”江皓耐心地解釋著。

 林悅皺了皺眉頭：“聽起來好麻煩啊，我可沒有你這麼強的毅力。”

 江皓笑了笑：“其實習慣了就好。而且當你看到自己的身體一點點在改變的時候，你就會覺得一切都是值得的。”

 隨著時間的推移，俱樂部裡舉辦了一場小型的健身成果展示會。江皓和林悅都報名參加了。展示會上，江皓自信滿滿地走上臺，他穿著緊身的健身服，完美地展示出自己那經過鍛鍊而變得結實的身材。臺下的人們發出陣陣驚歎聲和掌聲。

 輪到林悅上臺了，她深吸一口氣，走上臺去。她雖然不像江皓那樣有明顯的肌肉線條，但她的身材看起來更加勻稱了，臉上也洋溢著自信的笑容。

 “其實我以前很自卑，覺得自己的身材不好。但是在這裡，在江皓的鼓勵下，我明白了健身不僅僅是為了改變身材，更是為了改變自己的心態。雖然我可能沒有像江皓那樣顯著的成果，但我知道我在進步，這就夠了。”林悅對著臺下的觀眾說道。