第3章 減肥食譜的探索之旅(第3頁)

 何晴把糙米飯、清蒸魚和蔬菜沙拉搭配在一起，這就是她的一頓減肥餐。

 有一天，何晴在超市選購食材的時候，遇到了一個營養師。營養師看到何晴購物車裡的食材，微笑著說：“你是在減肥嗎？”

 何晴點了點頭：“是的，我正在探索適合自己的減肥食譜呢。”

 營養師讚賞地說：“你選的食材都很不錯，不過你還可以加入一些豆類，比如紅豆、綠豆，它們富含膳食纖維，對減肥很有幫助。”

 何晴聽了營養師的話，眼睛一亮：“真的嗎？太感謝你了。”

 回到家後，何晴就開始嘗試把紅豆加入到自己的食譜中。她做了紅豆薏仁粥，把紅豆和薏仁提前浸泡，然後一起煮。煮出來的粥濃稠香甜，既可以當早餐，又有助於減肥。

 隨著何晴不斷探索減肥食譜，她的體重也開始慢慢下降。她的皮膚變得更加光滑，精神狀態也越來越好。

 婆婆和丈夫看到何晴的變化，也不再說什麼反對的話了。何晴知道，這只是她減肥道路上的一小步，但卻是非常重要的一步。她會繼續探索更多健康的減肥食譜，讓自己徹底擺脫肥胖的困擾，重新找回自信和健康，也重新贏回丈夫的愛和家庭的溫暖。