第4章 運動減肥的艱辛開端(第2頁)

 “我怎麼這麼沒用。”沈佳沮喪地自言自語。

 回到家後，丈夫林健看到她疲憊不堪的樣子，冷笑了一聲：“就你這樣，還想運動減肥？你以為減肥是那麼容易的事嗎？”

 沈佳心中一陣難過，但她還是堅定地說：“我會堅持下去的。”

 第二天，沈佳又來到了健身區。今天她打算先做一些簡單的熱身運動，然後再嘗試跳繩。她開始做深蹲，一個、兩個、三個……當做到第十個的時候，她感覺自己的膝蓋傳來一陣劇痛。

 “啊！”沈佳忍不住叫了出來。

 她坐在地上，揉著自己的膝蓋，眼淚在眼眶裡打轉。這時候，一個年輕的小夥子走了過來，他是小區裡的健身愛好者，名叫小輝。

 “大姐，你怎麼了？是不是運動的時候傷到自己了？”小輝關切地問道。

 沈佳把自己想要減肥，但是運動起來很困難的事情告訴了小輝。

 小輝安慰她說：“大姐，減肥初期都是這樣的。你可以先從低強度的運動開始，比如散步，等身體適應了再慢慢增加強度。跳繩對於你現在來說可能有點難，很容易傷到自己。”

 沈佳感激地說：“謝謝你啊，小輝。”

 按照小輝的建議，沈佳開始每天在小區裡散步。她看著小區裡的花草樹木，感受著微風的吹拂。雖然這看起來是很輕鬆的運動，但對於體重二百一十斤的她來說，走久了還是會覺得累。

 有一次，她在散步的時候遇到了婆婆李梅。