第44章 減肥中的瑜伽體驗

蘇瑤在一陣恍惚中重生了，她望著鏡子裡那個身材臃腫的自己，暗暗發誓，這一世一定要改變。曾經的她，因為肥胖失去了太多，丈夫的冷漠、旁人的異樣眼光，都像刺一樣紮在她的心上。

 減肥計劃開始後，蘇瑤選擇了瑜伽作為主要的運動方式。她來到了家附近的“靜心瑜伽館”，館內瀰漫著淡淡的檀香，牆壁上掛著各種瑜伽姿勢的圖片，輕柔的音樂在空氣中流淌。

 蘇瑤的第一堂瑜伽課開始了。她穿著寬鬆的瑜伽服，站在一群身材姣好的學員中間，顯得格外突兀。瑜伽老師林娜走到她面前，微笑著說：“歡迎你，蘇瑤。不要擔心自己的基礎，瑜伽是適合所有人的運動。”

 課上，第一個動作是山式站立。蘇瑤努力地挺直腰背，可是她肥胖的身體讓她很難找到平衡感。她的雙腿微微顫抖，額頭上冒出了細密的汗珠。旁邊的一位學員小聲嘀咕：“這麼胖還來練瑜伽，能行嗎？”蘇瑤聽到了，心中一陣刺痛，但她咬咬牙，告訴自己一定要堅持下去。

 林娜老師似乎察覺到了蘇瑤的不安，走過來輕聲說：“蘇瑤，放鬆身體，把注意力集中在自己的呼吸上，不要去管別人的看法。”蘇瑤按照老師的話去做，慢慢地調整著自己的呼吸，身體也逐漸穩定下來。

 隨著課程的進展，進入到了下犬式。蘇瑤笨拙地將雙手和雙腳撐在地上，試圖把身體拉伸成一個倒“v”字形。她的肚子上的贅肉堆積在一起，讓這個動作變得異常困難。她感覺自己的手臂和腿部的肌肉在強烈地抗議，但她還是努力地堅持著。