第99章 .女心理諮詢師的心靈之謀(第2頁)

 蘇瑤若有所思地聽著，林悅繼續說道：“另外，你也要學會肯定自己的努力。即使方案沒有被認可，但你付出的時間和精力是真實的。你可以把每次的方案當成是一次成長的機會，總結經驗教訓。”

 蘇瑤的眼神稍微有了一些光彩，她似乎從林悅的話中找到了一些方向。

 然而，蘇瑤的困擾不止於此。她頓了頓，又說：“林悅老師，除了工作，我的感情生活也很糟糕。我和我的男朋友最近總是吵架，感覺我們之間的感情在一點點消逝。”

 林悅問道：“那你們通常因為什麼而吵架呢？是有什麼具體的矛盾，還是一些情緒上的摩擦？”

 蘇瑤無奈地說：“我們總是因為一些小事就吵起來，比如他覺得我太專注工作，忽略了他；而我覺得他不理解我工作的壓力。每次吵架都說一些傷人的話，我真的很害怕我們的感情就這樣結束了。”

 林悅安慰道：“蘇瑤，情侶之間偶爾的爭吵是正常的，但如果頻繁到影響感情，那就需要調整了。你們需要學會換位思考，你要理解他對你陪伴的需求，他也要理解你工作的重要性。”

 林悅給了蘇瑤一個小建議：“下次你們再產生矛盾的時候，不要急著爭吵。可以先暫停一下，各自冷靜五分鐘，然後再心平氣和地交流，說出自己的感受和需求，而不是互相指責。”

 在接下來的幾次諮詢中，林悅不斷地引導蘇瑤調整心態，面對工作和感情中的問題。

 林悅教蘇瑤一些放鬆的技巧，比如在感到焦慮的時候，閉上眼睛，想象自己置身於一片寧靜的海邊，聽著海浪的聲音，感受著海風的吹拂。

 同時，林悅也鼓勵蘇瑤多參加一些社交活動，擴大自己的社交圈，不要把所有的精力都放在工作和感情上，這樣可以讓自己的生活更加豐富多彩，也有助於緩解壓力。

 隨著時間的推移，蘇瑤逐漸改變了自己的態度。在工作上，她鼓起勇氣和上司進行了溝通，上司也給了她很多有用的建議，她的方案逐漸得到了認可。在感情方面，她和男朋友嘗試了林悅教的溝通方法，他們之間的爭吵越來越少，感情也慢慢升溫。