第59章

 霜降頭上有傷，本來是讓她休息兩天的，不過她堅持現在就參加訓練，姜瑾就同意了。 

 姜瑾跟著隊伍跑了2個小時就累的不行，加上天氣熱，她也不勉強自己，上馬車休息了一會，就又開始做拉力訓練等。 

 霜降3人完全不需要休息，對於他們來說，吃飽喝足，又不用背沉重的行李，只是跟上馬車的速度，完全沒問題。 

 中午休息時，周睢讓謝南簫教他們基礎拳法和刀法。 

 姜瑾則是拿了些麻布，簡單畫了圖讓風輕竹几人縫製負重沙袋，為了耐用，麻布用了兩三層。 

 她也問了周睢他們士兵日常怎麼負重訓練的。 

 周睢回覆：“一般通過舉重物，扛鼎、石鎖，石擔等，還有日常訓練，比如舞刀，拉硬弓等都可以提高身體力量和反應能力。” 

 這些方法確實能提高力量，但都需要工具輔助，且要在特定的訓練環境才行，他們現在趕路的情況下，就不合適了。 

 負重沙袋就方便多了，可以綁腿上，身上，手上，隨時隨地就地取材非常方便。 

 這種負重沙袋製作簡單，可根據需求做大做小，一箇中午就做了許多出來。