第53章 最厲害的兵

李婷婷見他們累成這樣，也不忍心讓他們馬上進行俯臥撐訓練。

 按照她以前在特戰隊的時候，跑完之後休息兩分鐘，

 馬上就要做一百個俯臥撐。

 加上他們幾個也是剛剛才開始，所以等他們大概休息了有十分鐘左右。

 她就一邊做動作示範，一邊命令道，

 “所有人都起來，看著我，這種體能訓練叫俯臥撐。

 它的要領：雙手撐地與肩同寬，身體從頭到腳呈一條直線。

 下降時胸部儘量靠近地面，上升時靠手臂力量撐起。

 注意要全程保持腹部收緊，避免塌腰或撅臀。

 動作要慢而穩，呼吸要有節奏，下降時吸氣，

 上升時呼氣，不要過度低頭或抬頭。”

 說完，她便不再言語，而是一氣呵成，快速地做完一百個俯臥撐。

 等她做完的時候，也照樣氣喘吁吁，沒辦法。

 這副身體的體質確實太弱，即使她穿越過來了好幾個月，

 每天早上不間斷地練一兩個小時的劍法，

 也沒完全恢復她以前的身體狀態。

 頂多也就恢復她前世巔峰時期的60%左右。

 不過，這次訓練他們三人，正好也可以好好地訓練自己，

 這樣有助於提高自己恢復正常身體狀態的水平速度。

 三人一看，天吶，剛剛跑了十圈步，累得自己的身體都快散架了，

 這回又要做那麼高難度的動作，這也太要人命了吧？

 “啊，大人，能不能少做幾個呀，這也太......”

 可他們話還沒說完，那春梅就開始做了，

 兩人馬上閉嘴，急忙也跟著做了起來。

 開玩笑，人家一個丫鬟都能做，自己一個大男人，

 在這裡喊苦叫累的，那怎麼好意思嘛。

 所以，魏羽峰馬上就投入起來，

 吳吒南一看自己的死對頭在開始行動，他怎麼能落後呢？

 連忙也不甘落後地動了起來。

 魏羽峰一開始還能憑著一股勁兒撐著做，

 可沒做幾個，手臂就開始顫抖，額頭的汗珠不停地滴落在地上。

 每一次下降和上升都顯得無比艱難，他的呼吸也變得急促而沉重。