第74章 訓練開始！(第3頁)

 “‘和諧呼吸法’就是讓你按照血液搏動的節奏來吸氣，好讓最多的空氣能和血液接觸。”學徒主管給蕭昊天解釋道，“而‘螺旋呼吸法’可不只是要讓和空氣接觸的血液量最大化，還得讓接觸這些血液的空氣量也最大化呢。

 肺部吸入空氣，空氣會擴散並融入血液，讓接觸血液的空氣量和血液量都最大化，這樣身體裡的每個細胞就能獲得更多氧氣了，使用者就能花更少的力氣產生同樣的能量，最終就能延長耐力了呀。

 “既然你已經掌握了‘和諧呼吸法’，那咱們可以跳過訓練的第一階段了，因為那就是‘和諧呼吸法’的訓練內容。我建議你從下一階段開始練起。”主管解釋道。

 “明白了。”蕭昊天點點頭，其實他本來也打算這麼做呢。

 “咱們先從增加你的肺活量和強化你的呼吸力量開始練起。”

 “是，長官。”

 就算在地球上，肺活量和呼吸力量也是呼吸方面很重要的參數呢。肺活量說的就是你的氣管、氣道有多通暢，還有你的肺能擴張到什麼程度。呼吸力量則取決於膈肌，它可是負責呼吸的唯一一塊肌肉，通過舒張把空氣吸進肺裡，再通過收縮把空氣從肺裡排出去呢。

 提升這兩項指標，本身就能讓“和諧呼吸法”有很明顯的提升效果了。

 不過這還沒完呢，“螺旋”技法可是個學徒級別的技法呀，就難度而言，只有學徒及以上階段的人才能掌握呢。後面的階段還涉及到一些特殊的呼吸方式，能進一步讓和血液接觸的空氣量最大化呢！最終練成的呼吸技法，那可是能讓人擁有更強的力量和耐力呀。

 這就是學徒級技法的厲害之處呀！