第129章 訓練開始啦！

 “咱這就馬上開始吧。”蕭昊天一臉決然地說道。

 “這才對嘛，有那勁頭兒了哈。”孔方笑著打趣道，“我想你已經把那功法卷軸從頭到尾都研究透了吧？”

 蕭昊天點點頭，“我記得清清楚楚的，那必須的呀。”

 “不錯嘛。”他說著，示意蕭昊天跟著他，“那你肯定清楚接下來等著你的是啥了，對吧？”

 蕭昊天又點了點頭。

 【外聚之力】這功法設計和推薦的訓練方式那可太有意思了。

 第一階段呢，是一些基礎的招式訓練，得讓使用者做一連串的動作，這些動作會同時牽動全身所有的肌肉群哦。那可都是高強度的動態訓練呀，重點就是讓使用者的腦子習慣那種精細協調的肌肉群伸縮節奏呢。這可是為最終匯聚所有肌肉群產生的力量鋪路的第一步哦，終極目標就在那兒擺著呢。總共可有十三個精心設計的動態訓練動作呢，蕭昊天注意到，這數字正好跟人體的大肌肉群數量一樣多呀，你就說巧不巧吧！

 第二階段的訓練呢，是用那種會限制某些肌肉群活動的器械來進行對練。使用者就得依靠那些平常不咋常用到的肌肉群了。蕭昊天一下子就明白了，這是為了確保能從每個肌肉群有規律、習慣性地汲取力量，最後變成肌肉記憶呀。越是對每個肌肉群單獨進行嚴格訓練，到時候用起來就越順暢、越及時呢，那效果槓槓的呀！

 最後一個訓練階段呢，竟然是穿上一種對身體活動阻力超大的防護服。這防護服可是經過精心調配的哦，就是要保證使用者光靠自身原本的力氣根本不夠用。這得先通過一系列的舉重測試來測量使用者的體力，然後再相應地調整防護服的設置呢。接著使用者就得同時用上前面幾個訓練階段獲得的成果，這樣才能突破自身的體能極限呀。

 蕭昊天立馬就反應過來了，這個訓練階段的目的呀，就是要逼著使用者把前面階段的成果給整合起來，而且不光是同時用，還得當成一個整體來用呢。得利用第二階段養成的肌肉記憶從每個肌肉群汲取大量的力量，然後再用第一階段建立起來的協調肌肉記憶把這些力量在全身合理調配運用起來呀。