第129章 訓練開始啦！(第3頁)

 蕭昊天默默地點點頭，呼哧呼哧喘著粗氣，感覺自己的肌肉在下蹲起身的過程中都像火燒一樣，那滋味，別提多酸爽了呀。

 這燒灼感那叫一個痛徹心扉呀，可又莫名地讓人覺得特別滿足，哎呀，同時有這麼兩種矛盾的感覺，那體驗也是夠奇葩的了呀。

 沒過多久，孔方就讓他接著做其他的訓練動作了。

 每個動作都著重於某個特定肌肉群和其他肌肉群之間的協調呢。

 像構成背部肌肉的背闊肌、菱形肌、斜方肌、小圓肌、豎脊肌這些肌肉群呀，都得分別和全身其他的肌肉群進行單獨的協調配合呢。這些訓練動作經常得讓脊柱前後同時彎曲或者扭轉，還得配合一些會給上半身骨骼系統施壓的其他動作呢。

 要是這些肌肉的協調性不夠完美，那背部肌肉可就遭殃了呀，指定得受傷。所以在地球上呀，這種訓練動作那是強烈不推薦的，大家都更願意選那些安全點兒的訓練呢。可在滄瀾星就不一樣了呀，訓練受點兒傷那都不算啥事兒，這就讓蕭昊天能參與到那些他以前想都不敢想、更別說去做的訓練項目裡了呢，而且這收穫那可太值了呀！

 每個肌肉群都在用以前很少用到的方式活動著，不斷強化這些動作，還越做越精細了呢。

 雖說這才是第一天訓練，可蕭昊天感覺自己已經取得挺讓人滿意的進展了呢。這些以前他都沒覺得有必要去關注的動作呀，現在可就要成為一門能增強他武術的新功法的基礎了呀，想想就帶勁呢！