第58章 加小陳 明年計劃(第2頁)

 李楓的手臂動作也與傳統不同，啟動時強調大而有力的擺臂動作，與下肢相配合，進一步提升起跑效果。

 李兵教練對於李楓的努力和學習能力予以肯定，在最近兩次的測試中，水平已經恢復到了之前的水準。

 “小楓，你現在需要做的就是不斷完善這種跑法，練到有肌肉記憶。”

 “明白，師父！”

 李兵教練教學經驗豐富，這段時間讓李楓對短跑有了新的認知。

 “由於你還在長高，關於步頻咱不做調整，按照跑步習慣來就好，等身高趨於穩定，我再調整步頻。”

 “好！”

 很快，時間來到了12月底。

 李楓已經來了冬訓基地一個多月了，剛結束訓練的李楓，熟練的做著拉伸。

 李兵教練則在旁邊看著。

 待李楓拉伸後，李兵上前給弟子做起來按摩，舒緩李楓疲憊的肌肉。

 “害，沒辦法，主要是沒有這個條件，請一個專職的按摩師。”

 李兵之前也學過這個課程，勉強可以做到，只能他先頂替了。

 “嗯…舒坦，以後有錢了，要專門請個按摩師，每次練完按一下。”

 “明年，明年跑出成績，我就向學校申請給你配一個，專職的。”

 “哈哈，那感情好！”

 “師父，你準備明年讓我參加什麼比賽？”

 “我這幾天研究了一下，明年二月我先帶你參加在津門舉辦的全國室內田徑錦標賽的60米，練一下。”

 “三月中參加在英國伯明翰舉辦的國際田徑室內世錦賽。

 四月初全國田徑大獎賽首戰喃寧站。

 如果你大獎賽跑的好，五月就參加國際田徑橫濱大獎賽。

 六月看情況，有好幾站大獎賽和黃金聯賽。

 七月的世界青年田徑錦標賽是重中之重。我暫時想的就是這些比賽。”

 李兵一股腦說了一大堆。

 但李楓聽的很仔細，也很好高興。

 自從參加過比賽，拿過獎牌後，他越來越喜歡站在講臺上領獎的感覺了。

 面子也有，裡子也有，大米也有，誰不喜歡？

 不一會，按摩完了，又休息了會。