第137章 中心組建接力隊(第2頁)

 李楓是從來沒練過，也不是職業隊出身，所以來之前就專門聽師父李兵講過注意事項，過來這邊，馮勇又重複了一遍。

 然後安排四人一組按照棒次不斷調整來訓練，最後通過攝錄機上的視頻，用電腦對比分析，看那個組合比較好。

 沈雲爆和胡開綜合實力相對比較弱，看訓練效果誰成為替補。

 為了保證測試的質量，上午四次，下午四次，打算用兩天時間，經過16次的訓練，來決定最後的位次。

 剛開始幾人都不太熟練，馮教練經驗豐富，耐心的給他們指導：

 “我跟你們說啊，你們每一個等待接棒的選手，都要採取一種最能減少時間耽誤以及最順手的姿勢。

 我個人覺得最好的姿勢就是把手臂向後伸直，四指併攏與拇指分開，虎口朝下，掌心對著身後跑來的前一棒。”

 “這一組是陳海建第一棒，那你作為第一棒，拿棒的時候就要握住棒的下半部分，遞棒的時候把棒的上半部分交給第二棒。

 然後等第二棒把手臂收回擺動的時候，其實等於也是握著交接棒的下半部分，然後依次類推，這樣的姿勢是最不彆扭最方便的。”

 而且你們交接棒的時候，也有問題，距離要控制好，這個多練就行。

 但正因為有一個區域可以助跑，所以前一棒的人在遞棒的時候一定要注意！

 必須將交接棒空出來的那部分打在接棒人的掌心，確認被握緊之後才能鬆手，千萬不要以為對方已經拿住了就馬上放手，這樣很容易出現掉棒的情況。

 一旦出現掉棒、撿棒，那這場比賽基本就沒了。”

 五人都老老實實聽著，然後慢慢消化，趁休息時間，拿著棒子不斷練習交接動作。