小小霸天 作品
第137章 中心組建接力隊(第2頁)
李楓是從來沒練過,也不是職業隊出身,所以來之前就專門聽師父李兵講過注意事項,過來這邊,馮勇又重複了一遍。
然後安排四人一組按照棒次不斷調整來訓練,最後通過攝錄機上的視頻,用電腦對比分析,看那個組合比較好。
沈雲爆和胡開綜合實力相對比較弱,看訓練效果誰成為替補。
為了保證測試的質量,上午四次,下午四次,打算用兩天時間,經過16次的訓練,來決定最後的位次。
剛開始幾人都不太熟練,馮教練經驗豐富,耐心的給他們指導:
“我跟你們說啊,你們每一個等待接棒的選手,都要採取一種最能減少時間耽誤以及最順手的姿勢。
我個人覺得最好的姿勢就是把手臂向後伸直,四指併攏與拇指分開,虎口朝下,掌心對著身後跑來的前一棒。”
“這一組是陳海建第一棒,那你作為第一棒,拿棒的時候就要握住棒的下半部分,遞棒的時候把棒的上半部分交給第二棒。
然後等第二棒把手臂收回擺動的時候,其實等於也是握著交接棒的下半部分,然後依次類推,這樣的姿勢是最不彆扭最方便的。”
而且你們交接棒的時候,也有問題,距離要控制好,這個多練就行。
但正因為有一個區域可以助跑,所以前一棒的人在遞棒的時候一定要注意!
必須將交接棒空出來的那部分打在接棒人的掌心,確認被握緊之後才能鬆手,千萬不要以為對方已經拿住了就馬上放手,這樣很容易出現掉棒的情況。
一旦出現掉棒、撿棒,那這場比賽基本就沒了。”
五人都老老實實聽著,然後慢慢消化,趁休息時間,拿著棒子不斷練習交接動作。