第167章 多巴高原訓練基地(第2頁)

 高原訓練是指在適宜的高原地區或人工模擬高原條件下所進行的有針對性的低氧訓練。

 其理論依據是人體在高原低壓低氧環境下訓練，通過缺氧和運動的雙重刺激，使運動員產生應激反應，調動體內的體能潛力，從而產生一系列有利於提高運動能力的抗缺氧生理反應。

 目前在國際上已基本認同高原訓練的最佳高度應為2000—2500米，而清海多巴高原訓練基地是2388米，屬於黃金位置。

 較海平面缺氧22%，夏天不熱，冬天不冷，非常適合訓練。

 目前參與高原訓練的項目已由原來的一些主要週期性、耐力性運動項目，如中長跑、馬拉松、競走、游泳等發展到幾乎包括了所有的奧運會項目。

 有很多運動員都在這個基地訓練過，不乏世界冠軍。

 多巴國家高原體育訓練基地作為國家高原體育訓練基地，內含田徑館、游泳館、射擊館、綜合訓練館等各功能場館齊備。

 該基地依山傍水，地勢平坦，麥田環繞，院內綠樹成蔭，形成了空氣清新、汙染小、噪聲低的獨特環境條件。

 剛到得時候，感覺還有一點缺氧的感覺，但很快就適應了，一是海拔還不算高，二是運動員本身身體就比較好。

 正常來說用這個基地五道口田徑隊是要給國家隊交費的，而且他們一行人還挺多。

 除了翻譯沒來，其他都來了，包括倆保鏢。

 但因為李楓雅典要加入代表團出戰，這算是賽前訓練，也就不收費了。

 住宿的地方也是很人性化，給他們安排在一起的。

 這次封閉式訓練其實不算忙，按計劃高原訓練強度不能比平原訓練強度高，不然容易受傷。

 早上從香港起飛，然後轉機到西檸，到基地，安排好住宿時，已經是下午四點了。

 一行人吃過飯後，就各自自由活動，休息了。

 營養師柳師傅則去了食堂熟悉去了，李楓的飲食以後他要單獨準備。

 保證營養健康的同時，安全是第一位，因為李楓隨時會被飛檢，這是他的工作。