第308章 充實的冬訓(第3頁)

 而不是要等到自己繼續深造，直到自己讀完博士，錢是男人膽啊。

 第二天一大早，胡開正式開啟了步幅改造訓練。

 訓練計劃是之前給李楓準備的，然後經過了李兵的修改，更加符合胡開體質。

 李楓則是照常訓練，他現在不搞這個改造訓練，他要正常訓練為主。

 李楓今年冬訓的計劃最主要的部分是改一下發力節奏，他目前身體還是習慣在1-70米全力爆發，消耗了他大部分體力。

 但其實李楓的耐力足夠他在後程二次爆發，所以他要針對性練習後程二次爆發。

 之前他破紀錄那次，其實是做到了的，他現在需要做的，就是訓練並掌握這個節奏。

 讓他常態化，這樣他的百米成績也許還能再進步！

 每天20組100米跑，高強度的集中訓練，跑得李楓想吐。

 但不得不說，相比之前的訓練計劃，新的讓身體有了更多的恢復時間。

 而胡開已經在李兵的指導下，開始逐步改大步幅。

 胡開能感覺到步幅的增大，讓他步頻節奏變亂了。

 剛開始先慢一點練，找找步幅的節奏，然後逐步加快步頻。

 進行步幅改造訓練的一週後，今天剛好星期二。