小小霸天 作品

第482章 賽前練習,110米欄包攬前二(第2頁)

 訓練和熟悉的關鍵就是算好步點之後,等隊友到達指定位置,自己也馬上起跑。

 節奏把握對,交接就問題不大!

 隨後四人就在跑道上,開始交接訓練。

 溫永義調整好自帶的起跑器,然後在劉教練一聲令下,起跑!

 第二棒是李楓。

 他扭頭看向溫永義,待他到指定位置後,李楓開始起步。

 隨後就是第三棒楊耀租。

 他跟楊耀租之前有經驗,交接很順利!

 胡開也一樣,按照步點,按節奏起跑,然後接棒,衝刺!

 練了幾遍後。

 李兵又跟眾人總結道:

 “目前來看問題不大,就是這樣,但有一點,一定要按照節奏起跑!

 千萬不能一急,起跑太早或者太快,隊友跟不上你,你跑出交接區那就完了!

 還有就是交接棒的時候一定要乾脆利索,不要顧忌掉棒之類的。

 穩穩的打到隊友手裡,想法不要太多,這是一瞬間的事情,交棒,接棒,很簡單!

 咱們不用走奇招,險招!

 只要溫永義穩穩交到李楓手裡,有李楓和楊耀租的二三棒,問題就不大!”

 他總結的很到位。

 接力隊核心就是他們倆。

 第一棒和胡開最後一棒是最簡單的,穩定發揮就行了!

 隨後休息了一陣,然後又練了幾組。

 結束之前最後跑了一個全程,但都沒用全力,成績38秒88。

 就很不錯!

 午間休息的時候,葛柏強也跟李楓說了一下後面幾天的安排。

 主要是留2天拍攝廣告,其他沒啥。

 多哈當地時間下午16點分,京城時間晚上21點分。

 此時,央視體育頻道針對本屆亞運會田徑項目的轉播也到了最後幾個項目。

 目前是非常矚目的男子110米欄決賽。

 劉祥在亞洲的影響力也很大,現場非常熱鬧!