第482章 賽前練習，110米欄包攬前二(第2頁)

 訓練和熟悉的關鍵就是算好步點之後，等隊友到達指定位置，自己也馬上起跑。

 節奏把握對，交接就問題不大！

 隨後四人就在跑道上，開始交接訓練。

 溫永義調整好自帶的起跑器，然後在劉教練一聲令下，起跑！

 第二棒是李楓。

 他扭頭看向溫永義，待他到指定位置後，李楓開始起步。

 隨後就是第三棒楊耀租。

 他跟楊耀租之前有經驗，交接很順利！

 胡開也一樣，按照步點，按節奏起跑，然後接棒，衝刺！

 練了幾遍後。

 李兵又跟眾人總結道：

 “目前來看問題不大，就是這樣，但有一點，一定要按照節奏起跑！

 千萬不能一急，起跑太早或者太快，隊友跟不上你，你跑出交接區那就完了！

 還有就是交接棒的時候一定要乾脆利索，不要顧忌掉棒之類的。

 穩穩的打到隊友手裡，想法不要太多，這是一瞬間的事情，交棒，接棒，很簡單！

 咱們不用走奇招，險招！

 只要溫永義穩穩交到李楓手裡，有李楓和楊耀租的二三棒，問題就不大！”

 他總結的很到位。

 接力隊核心就是他們倆。

 第一棒和胡開最後一棒是最簡單的，穩定發揮就行了！

 隨後休息了一陣，然後又練了幾組。

 結束之前最後跑了一個全程，但都沒用全力，成績38秒88。

 就很不錯！

 午間休息的時候，葛柏強也跟李楓說了一下後面幾天的安排。

 主要是留2天拍攝廣告，其他沒啥。

 多哈當地時間下午16點分，京城時間晚上21點分。

 此時，央視體育頻道針對本屆亞運會田徑項目的轉播也到了最後幾個項目。

 目前是非常矚目的男子110米欄決賽。

 劉祥在亞洲的影響力也很大，現場非常熱鬧！