第149章 強健體魄

 週末，蘇渺還在睡夢中就被葉嘉音叫醒了，葉嘉音站在後窗外喊她：“渺渺！快醒醒！”

 蘇渺睡眼惺忪的坐起來，問：“嘉音姐姐，幾點了？”

 “已經六點半了，你爸爸都已經起來準備出門進貨了。”

 蘇渺看了看天色，還沒有大亮：“嘉音姐姐，天還沒全亮呢，要不我們再睡一會兒吧？”

 “不行！你忘了我要給你制定鍛鍊計劃嗎？平時要忙功課，週末可要抓緊起來，給你15分鐘洗漱，穿上昨天我給你準備的運動服，到院門口集合！”

 葉嘉音說完就轉身回去了，她深知道按著蘇渺的性子，每多講一句話無非是想在床上多賴一秒而已。

 “嗚嗚嗚，我不想鍛鍊，我想睡覺啊！”

 蘇渺一邊碎碎念一邊無奈的起床，誰讓葉嘉音幫她鍛鍊的事情是得到全家人同意的呢。

 她親愛的老爸，一聽說鍛鍊可以增強體質，減少生病的概率，立馬滿面紅光的答應了，就差沒連夜把女兒推到大街上打太極了。

 春天的早上還是有些涼的，所以葉嘉音給她準備的是長袖運動服。

 葉嘉音看到她在規定時間穿戴整齊出了門，滿意的點點頭。

 “渺渺，你放心，我會根據你的體質情況循序漸進的，不會一下子讓你高負荷，這樣就不科學了，等你耐力慢慢培養起了，我再給你上強度。”

 在蘇渺耳朵裡“上強度”三個字就和“要你命”是一樣的，不過事已至此，就只能努力接受了，她也知道自己身體實在是太弱了。

 如果她能有葉嘉音的體魄和身手，說不定也不會重生這一遭。

 “嘉音姐姐，那我要怎麼開始呢？”

 “按照你昨天被拎著跑個400米都能喘成這樣，讓你馬上跑步不合適，那就先熱身完畢之後快走，走兩天之後再跑，來跟著我一起熱身。”

 葉嘉音展開架勢，就要帶著她熱身。

 蘇渺看了看已經開始零星有行人的街道，為難的說：“嘉音姐姐，要不我們先回院子裡熱身，然後再出來跑？”

 “不行，忽視別人的眼光也是體育鍛煉很重要的一課，之後我們到街上晨跑，在操場上做拉伸，又或者進行別的運動項目，都少不得有人關注，要是都覺得羞怯，只會干擾到自己的正常訓練。”