第一百五十九章 魔鬼訓練營（二）(第2頁)

 陳家朋等人高興壞了。瞬間活力滿滿，手臂也沒那麼疼了，總算趕在吃飯之前將訓練科目完成。 

 江楓拎著兩個五十公斤啞鈴吭吭哧哧完成了訓練，他的手臂腫大了一圈。 

 ”小楓子，好受不？“陳家朋擠眉弄眼。 

 ”給我滾一邊去。“江楓欲哭無淚，”我怎麼交了你們這一群損友啊？“ 

 下午訓練科目，每人拽著三十公斤的拉力器奔跑半小時，時速不能低於30公里，江楓是五十公斤。 

 每天訓練完成後，大家好像散了架一般，躺在床上一動不動。 

 兩個星期後，集訓隊眾人終於體會到了這種訓練方式帶來的好處了。 

 舉啞鈴揮臂可以提高手臂擺動幅度，負重拉力器可以提高腿部肌肉的爆發力。 

 週末教學賽中，何錦閒跑出了9秒85的驚人成績，曾克理9秒88，就連陳家朋謝風勁代運晨等人跑出了9秒90的個人最好成績。 

 女孩們也成績斐然，劉琳娜11秒09，千月影11秒40，唐瑩瑩夏婉君11秒51左右。 

 江楓這個變態更嚇人，竟然轟出了9秒69的駭人成績。 

 ”第一階段訓練科目圓滿結束，恭喜小寶貝們通過考驗，從明天開始進行第二階段訓練。“查理笑吟吟說道。 

 ”還有第二階段啊？我以為結束了呢？“ 

 ”咱們的成績還用得著再訓練嗎？“ 

 ”以我現在的成績在全運會上拿個冠軍應該不成問題。“ 

 ”驕傲自滿是成功路上最大的絆腳石，從明天開始讓你們感受一下何為天外有天人上有人。散會。！“林默冷著臉說道。 

 ”原來還有人比咱們更厲害呀，到底是誰呢？“ 

 ”想那麼多幹嘛？神擋殺神，佛擋殺佛，幹就是了。“ 

 按照以往世界大賽的成績，他們都已經可以拿牌了，還怕個毛線啊！ 

 第二天，訓練場內站著一男一女。 

 ”大家好，我叫加特里，她叫瑪麗娜，我們都是波爾特集訓隊成員，當然是最弱的那種。“ 

 ”你們下一階段的訓練科目就是跟俺們打教學比賽，我會根據你們每個人的表現，綜合評分，各大高校俺們可是有推薦權的喲。“