山水世界 作品
第二百七十章 以百米速度跑十公里！(第2頁)
見夥伴們興奮，江楓也很高興，他一直懷疑神行宗的訓練功法是一種輕功訓練，如今看來確實如此。
現實中的短跑和傳說的輕功雖然都速度極快。
但兩者還是有一些區別：短跑比賽有技術動作要求，包括擺臂，跨步，衝刺都有動作規範。輕功就沒那麼多要求了，不管你是跑，還是跳，或者翻跟頭，只要速度快就可以。
短跑只適合那短短的一百米和二百米，輕功則可以長時間保持這種速度。
如果非要評出個優劣，江楓認為還是古代的輕功更加實用。
五公里後，眾人上了一座小山，山路崎嶇不平，全是石子，非常不好走。
“男生不能低於11秒，女生不能低於12秒，快步跨過這座小山。”
江楓之所以選這樣一條路，就是想訓練夥伴們的平衡能力。
在短跑比賽中，平衡力也非常重要，尤其是高速衝刺階段，身體的爆發力和自身的平衡力幾乎成了勝敗的關鍵。
當年的“短跑之神“波爾特就是個例子，一米九幾的個頭衝刺起來竟然穩如泰山，這說明波爾特掌握了極為驚人的平衡力。
”哎呀，我的腳崴住了！“
”我也被石頭絆了一下。“
”嗚嗚嗚，我的鞋子進石子了。“
男生們還好，女孩們卻哀鳴聲一片，一個個用幽怨的眼神望著江楓，”那麼多的好路不走，非要挑選這些崎嶇不平的山路。“
”給你們五分鐘休整時間，五分鐘後，繼續前進。“江楓惡狠狠說道。
”兇什麼兇？我就不走了，你能奈我何？“夏婉君挺著胸脯，蹭到江楓面前，奶兇奶兇的。
”不走是吧？“江楓閃出一絲壞笑。
他手掐法印，朝空中一抓，隨後鬆開手掌，一名紅衣女鬼出現在眾人面前，發出瘮人的陰笑聲。
”誰敢不聽小主人的指令，我就吃了誰。桀桀桀！”
“你這個小丫頭很刺頭呀，要不要嚐嚐我的九陰白骨爪。”說著，紅衣女鬼一下子飄到夏婉君面前，伸出利爪向夏婉君脖子抓去。