第23章 職業賽場見!復仇諾維奇!豐盛的營養餐!【2/5】(第3頁)
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1月就這樣結束,接下來十多天時間,謝菲爾德聯沒有其他比賽了,他們迎來一個較長的休息期。
馬埃爾的生活規律起來,遞進式地加大著訓練的強度,有哈利的按摩幫助,他的身體承受力好了很多。
薩菲娜這日也做好了準備,每天多次來到家裡為他製作餐食,頻率要比哈利高很多。
第一頓飯是上午七點半,飲食清單包括奶酪、火腿、酸奶等,還包含了營養均衡的水果沙拉。
第二頓是早訓結束後,有許多雞蛋、雞肉與牛排,算是每天攝入量最大的一頓。
其次,是下午三點
半,這一餐主要以水果為主,還有一些精心製作的土司。
傍晚六點半點,最後一頓飯,主要以全穀物的碳水食物,高蛋白的肉類為主,配合一些蔬菜。
當然,這不絕對,有時會根據當天身體狀態做出一些變化,調整營養比重。
“你不能再喝飲料了。”
這日,薩菲娜看著一冰箱的飲料,勸告道:“如果你決心做出改變,就不能心存僥倖,營養餐與垃圾飲食是無法對沖的。
“你不能覺著今天健康了10分,就可以不健康1分。
“你不會得到剩餘9分的,你只能得到6-7分,可能更低。”
馬埃爾站在旁邊,捏了捏下巴,想到這些酸甜的飲料都將離他而去,他嘴中分泌出些渴望的唾液。
那在刺激他的大腦,讓他對薩菲娜說——不,我不能放下這些。
長期魔鬼訓練,讓他已經具備處理這類情況的方式,他的眉部肌肉用力,將額頭的肉頂向腦部,通過外力的幫助強制讓大腦進入空白模式。
他朝著薩菲娜擺手,非常直接:“走的時候幫我丟掉。”
“好的。”薩菲娜像是個沒有感情的機器,從旁邊拿起袋子,將飲料全部裝走。
吉伯特在一旁笑嘻嘻的,幸災樂禍著。
“還有你。”
薩菲娜注意到他了,還是在說這件事:“不能再買飲料了,你們兩個一起住著,你要是喝,他也會喝的。”
“哦....好。”吉伯特忽然被戳到,幾天相處,他被薩菲娜做的食物所折服,有點言聽計從的窩囊感。
不是太好吃了被折服,更多的是她在營養上的搭配,以及專業知識方面。
那500歐他也沒讓馬埃爾付,現在漲薪了,也不缺這點錢,讓別人一直拿著錢帶他吃總感覺怪怪的。
他這會也跟著鬱悶起來,跟馬埃爾站在了一起,苦著臉道:“這犧牲這麼大,到底要獲得怎樣的成就,才會有種平衡感啊。”
“歐冠吧。”
馬埃爾心情也不太好,他覺得自己過的日子實在太慘,直接說出兩個:“還有金球獎。”
“啊?”
吉伯特本身就神經大條,注意力容易被轉移,此刻他又忘了鬱悶,詫異道:“你在說笑還是真這麼想?那兩樣,跟我們應該沒什麼關係。”
馬埃爾看著他嘆氣,有種恨鐵不成鋼的感覺,但沒忘自己的幽默:“等你到我這個年紀就明白了。”
“馬埃爾。”
吉伯特抿著嘴,猶豫一下道:“你其實一點都不幽默。”
“.....好吧。”馬埃爾很無語,乾笑了一下。
“哈哈。”
薩菲娜在一旁捂著嘴難得笑起,她打擊道:“我看了你兩場比賽,發現你確實踢的不錯,有在豪門擁有位置的可能,但一個人不可能什麼都擅長。
“不過.....”
似是覺得這話會打擊到僱主,她收斂笑意,語氣峰迴路轉:“年輕人有目標是很好的,我佩服你的勇氣,相較於吉伯特,我是相信你能拿到金球獎和歐冠的。”
“噗。”這回輪到吉伯特笑了,他們倆像是在拿馬埃爾唱雙簧。