第174章 新的訓練方式(第3頁)

 “夫君是想讓他們從扎馬步開始練習？”江雲纓疑惑的問道，她的確很久沒讓士兵扎馬步。 

 林平搖了搖頭道：“扎馬步的確不錯，但是人身體總共六百多塊肌肉，沒有任何一種單一的訓練可以同時調動所有肌肉，必須多種訓練配合。” 

 “雞肉？”江雲纓撓著頭，不理解其中的含義。 

 說話間，林平身子已經平躺在地上，雙

臂抱頭，借用腰部的肌肉快速起身。 

 在江雲纓看來這個動作有些不雅，甚至羞紅的臉頰，還以為他又想著圓房的事。 

 “這叫仰臥起坐，可以鍛鍊腰部、腿部的肌肉。”林平一邊說著一邊更換動作，這一次雙臂撐地，整個身子一上一下，更是有些……辣眼睛。 

 江雲纓感覺整張臉都在發燙，美眸卻是一眨一眨的盯著林平，儘量記住動作要領，還以為是高深的武功秘籍。 

 “這叫俯臥撐，可以鍛鍊胳膊上的肌肉。”林平繼續解釋道，這才發現江雲纓羞紅的臉。 

 他終於意識到潛在的問題，江雲纓畢竟是女子，總不能在眾人男子之中做出這般動作， 

 “龐大哥，你記住了嗎？”林平急忙召喚給自己端茶遞水的胡不歸。 

 “郡馬爺放心，保準讓那群不聽話的傢伙，一天做萬八千個！”胡不歸拍著胸脯說道。 

 萬八千個…… 

 林平不由的心疼那些私軍一秒，甚至想象到胡不歸嚴厲教官的樣子。 

 他也不多解釋，讓胡不歸吃點苦頭改改吹牛的習慣也不錯。 

 “娘子，先讓士兵們訓練這兩個動作，過幾日夫君製造一批啞鈴槓鈴送過去。”林平心血來潮，恨不得立刻去製造一批健身器材，剛好讓這個較為瘦弱的身體長些肌肉。 

 “哦……”江雲纓疑惑的點點頭，自然是又聽不懂了。