第7章 原來你叫李柏(第3頁)

 其實，李柏剛畢業的時候，父母就想資助他在江城買房。

 只是那時候李柏沒安定下來，他知道女朋友想留在魔都。

 自己還說不準要不要去魔都，陪女朋友一起發展呢！

 “現在看來，我還是安安心心地留在江城吧！”

 李柏搖了搖頭。

 剛剛分手，他現在對愛情這玩意有些反感。

 而且，網上不是有一句話說得挺好嗎？

 “女人只會影響我拔刀！”

 李柏繫好跑鞋的鞋帶，啪啪地在地上蹬一下。

 關上門出去。

 跑步打卡咯！

 今天，李柏沒有再全速跑十公里了。

 根據昨天季子楊發給他的破三訓練課表，來上一趟十公里的有氧慢跑。

 當然，季子楊發的課表，其實寫的是週一休息、週二才是八公里有氧慢跑的。

 但李柏不可能休息，他要完成一個月的跑步打卡。

 而且，他的目標也不只是“簡簡單單”的破三而已。

 拿到最基礎的青銅寶箱，李柏至少得跑進230的成績。

 所以，多出來的運動量，就當是自己的加練吧！

 “呼呼......”

 有氧慢跑，確實比強度跑更加輕鬆。

 李柏一口氣跑了八公里，都不覺得身體有任何的不適。

 甚至雙腿都覺得非常有勁，估計像昨天那樣瘋狂衝刺跑完兩公里都沒問題。

 但李柏沒有這麼做。

 因為季子楊告訴他，馬拉松訓練，並不是說要按照實際比賽的配速去訓練。

 職業選手都不會這樣訓練，他們平時訓練甚至會比比賽配速慢上一兩分鐘！

 長時間、長距離的有氧慢跑，更容易提高身體的有氧基礎！

 所以，李柏現在就是按照季子楊教的跑姿，用五分配的標準去跑十公里。

 （注：五分配就是指一公里跑步用時五分鐘的速度分配。）

 “壓住自己的洪荒之力，留著等到週末的長距離再爆發！”

 李柏跑完花了五十分鐘左右。

 累不會太累，但渾身舒暢，胃口大開。

 “自律的生活多美好啊！何必留戀過去呢？”

 李柏在海邊漫步，看著天邊最後一抹霞光消失，身後的萬家燈火璀璨。　　。