寒萌 作品
第12章 這是人嗎?(第3頁)
“沒跑過半馬?”
“嗯。”
“沒直接跑半馬過渡,就直接跑全馬,這有點冒險。”
梁曼君說了今天最長的一段話。
沒等李柏回答,她又說:“不過,你的實力不錯。”
“半馬對你來說不在話下,跑不跑問題不大。”
梁曼君跟李柏都跑過了27公里。
那體力,跑21公里的半馬別說完賽了,成績估計都不差。
當然,這是對於大眾跑者來說的。
梁曼君不知道李柏的目標是全馬拿下至少兩小時三十分的成績!
李柏也沒有誇下海口,他跟梁曼君笑道:“梁老師,我聽說全馬跑完挺難的,很多人會在35公里撞牆,是嗎?”
梁曼君也似乎開啟了上課模式,跟李柏語氣溫和地講解起來:
“嗯,全馬不是兩個半馬那麼簡單,不是一個量級的差別。”
“不一定是35公里,看每個人的情況。有人在30公里就會撞牆。”
“有點像是全身被揍了一頓的感覺,揍完了,你還得掙扎跑下去。”
這個比喻很形象,李柏頓時啞然失笑。
他看著梁曼君冷冰冰的臉蛋,都覺得這姐姐有點悶悶的可愛!
“想跑下來全馬,你首先得有足夠的跑量,比如月跑量有兩百公里。”
“這個有。”
李柏每天平均的跑量都遠遠不止十公里了。
而且他還是天天跑,不休息的那種。
可以說,他的跑量遠遠超過了大眾跑者,甚至能跟國內的職業馬拉松運動員相媲美了。
“持續至少三個月。”
“額,這個可能不夠。”
李柏算了一下金海馬拉松的時間,現在距離開賽,也就差不多兩個月。
“也不是說非要三個月不可,看你的訓練狀態。還有比賽時候的配速。”
“比賽時候的配速?”
“有些首馬跑者,體能還是可以的,但開頭十公里壓不住。”
“很多人在一起跑,你一上頭,前面跑得很快,後面體能跟不上,就崩了。”
梁曼君看他,意味深長地說:“先練吧,看到時候情況怎麼樣。” 。