第73章 4分配起，打卡任務結束(第3頁)

 平時早上的21公里，他用4分半的配速去跑！

 這個節奏是最舒服的，身體完全能恢復得過來。

 確保晚上依舊能以滿血的狀態去跑更高的強度。

 晚上的12公里，李柏就稍微上了點強度，4分配跑完全程。

 這個消耗，只需要一晚上的功夫，就能全部恢復過來。

 至於週末的36公里長距離。

 李柏雖然還沒跑，但他也想好了，就用自己跑比賽的配速去跑。

 3分20秒起！

 週末了，就應該拼個精疲力盡，拼個大汗淋漓！

 ......

 不過，不等週末！

 星期四一早，李柏就先迎來了【自律系統】的又一輪獎勵！

 “叮，您的【飲食打卡任務】已完成，請前往【自律系統】自行查收。”

 “終於滿一個月了啊！每天科學規範地飲食不容易！”

 李柏感嘆了一聲，閃現進入了【自律系統】。

 系統雖然沒有規定他一定要吃牛肉，或者水煮雞胸肉——這些都是網傳的頂尖運動員的飲食。

 但他需要每天做非常細緻的排列組合計算題！

 從而滿足系統要求的營養攝入標準。

 這樣的過程，無疑是痛並快樂著的！

 這裡說的快樂，還是李柏自己苦中作樂。

 比如他在每天的買菜做飯中，一邊學一邊摸索，掌握了不少菜式。

 比如說規律而且科學的飲食，確實進一步地改善了他的身體。

 保證了他每天高強度的訓練，也能有充足的營養可以恢復過來。

 再比如【飲食營養界面】。

 這東西可厲害了，就好像古時候的銀針探毒一樣，幫李柏避雷了很多有害的食物！

 現在熬了一個月，李柏終於完成了【飲食打卡任務】，而且還完成了【青銅寶箱】級別的進階任務！

 “基礎寶箱和青銅寶箱，兩個大獎，能開出什麼好東西呢？”

 “對了，我完成了一級進階任務，是不是可以開啟新的【打卡任務】啦？”　　。