第92章 訓練都要玩命？

 3分35的配速，如果換算到馬拉松的距離，那就是接近跑進230的速度！

 對於一萬米的長跑運動員來說，這速度根本不算快。

 彭同偉要不是跑岔氣了，也不至於跑不下去。

 不過，李柏對這個速度很熟悉。

 他以前有很長一段時間，都是在這個速度範圍內練的。

 不過有了【比賽即時界面】，李柏能跑得更加精準。

 這不，他帶著陸榮進跑完一圈過來，徐召平掐著秒錶，久久不能言語。

 根本沒有批評的機會啊！

 “這傢伙，時間拿捏地太準了！跟機器一樣！”

 徐召平心裡暗暗讚歎。

 他越來越覺得自己挖到了寶。

 陪練的寶也是寶啊！

 李柏開始領跑的前面四公里還不算什麼。

 陸榮進也沒搞事情。

 他就老老實實地跟跑，把體力攢著到最後用。

 “下一圈提速啊，2分54秒，李柏注意看表控制好速度！”

 終於，4公里跑完，李柏按照教練的要求提速。

 2分54秒的配速，李柏還是第一次跑。

 這速度，跑馬拉松可是能跑進203的！

 李柏跑起來，就感覺雙腿都在飛。

 步頻、步幅有些不協調，跑步的節奏很混亂。

 這個感覺作用到身體上，也導致他的心率比平時有所提高。

 運動的耗能也明顯增加！

 幸好，李柏接到的任務是用這個配速跑2公里，也就5圈400米。

 以他的體能水平，還是吃得消的！

 不過，外行看熱鬧，內行看門道。

 正好田徑場上都是漢東長跑隊隊員，大家都是行家！

 提速後李柏的變化，被大家都看在了眼裡。

 “難搞哦！這配速對小李子來說，還是快了一點。”

 樊開春搖頭笑道。

 “他應該沒跑過這個速度，別跟我一樣跑崩了。”

 彭同偉有些擔心地看著跑得似乎有點艱難的李柏。

 他跑崩沒什麼，李柏可是幹陪練這個活的。

 要是沒法給陸榮進提供陪練支持，那隊裡估計也不會留他。

 “應該不會跑崩，我昨晚提醒過他，讓他留點體能跑今天的訓練。”

 樊開春是知道課表的。

 所以他早就叮囑過了李柏，早上不要加練，把身體狀態調整好。