第102章 你是天才，陪練的天才(第2頁)

 “不過，我說了不算，你得表現好一點，讓肖教練看到！”

 很好，畫餅結束，條件來了！

 “徐指導，您就直說吧！需要我怎麼做？”

 李柏笑了笑，頭腦冷靜了下來。

 “下個星期的比賽，你跟昨天的訓練一樣，按照69秒一圈的配速去帶。”

 李柏聽著微微一愣。

 69秒一圈？

 那一萬米跑完，用時大約是28分45秒啊！

 陸榮進跑得下來嗎？

 或者說他帶得下來嗎？

 昨天那是間歇訓練，以這樣的速度跑兩公里。

 然後休息一會兒再跑，情況並不相同！

 “你主要負責把前面六公里，或者八公里帶好。”

 徐召平其實也知道，長跑最合適的配速是前慢後緊。

 開頭跑慢一點，後面等身體活動開了，再比目標配速快幾秒去跑。

 前面如果太快，後面很容易跑崩。

 但徐召平擔心李柏堅持不了太久。

 沒有他帶的話，陸榮進就跑不進29分鐘。

 反正他們練的時候，陸榮進都是跟著李柏勻速跑的。

 陸榮進習慣了就沒事，別人跑崩那是別人的事！

 “後面如果實在是跑不動了也沒關係。”

 “肖教練主要還是要看你的陪練能力。”

 “當然，你要是能堅持跑完更好，把你體力好的優點展現出來。”

 李柏沒怎麼猶豫，直接就答應了。

 反正他也要跑。

 跑快一點，權當是加快自己速度屬性的升級效率！

 徐召平和李柏從田徑場走出來，迎面就看到了等在那兒的女隊隊員們。

 “你們不回去休息，站在這兒幹什麼？”

 徐召平奇道。

 齊豔美作為女隊隊長，還是站出來替大家說話。

 “徐指導，我們想跟您商量一件事。”

 她吞吞吐吐地說。

 “那我先回去了，你們聊。”

 李柏還以為她是有些話不想自己聽到，很乾脆地告辭，準備離開。

 “不是，李柏，我們要說的事，也想徵求一下你的意見。”

 齊豔美連忙叫住了他。

 “啊？”

 李柏一頭霧水。

 還跟他有關係？

 什麼事啊？

 “徐指導，是這樣的，我們女隊不是也要跟張德舜、李子萱這樣的國手比賽嗎？”

 “我們心裡很沒有底，就想平時也能多練練，跑得好一點。”

 “所以，我們也想跟您借一下李柏，看是不是可以平時也讓他帶一帶我們。”