第1068章 小周天內丹術(第3頁)

 賈二虎哄騙道：“那是因為你開了長途車的緣故，再加上一開始你就積極主動，有點用力過猛了。

 來，今天繼續。”

 說完，賈二虎摟著白潔萍，準備滾身讓她坐到自己的身上。

 白潔萍這次是死活不上去，雙手死死摟住他的脖子，拼命把身體往下縮，然後說道：“不準偷懶！”

 賈二虎笑了笑，立即開始運行起內丹術。

 他之所以這麼晚，還要來白潔萍這裡，其實就是為了要驗證一下東方娜的理論。

 看看自己究竟能不能按照她的說法，讓白潔萍虧空的身體得到補充。

 其實所謂的小周天內丹術，說難也難，說容易也容易。

 所謂的容易，說白了，這就是一種調息運氣的方式，也是道家修煉的基礎，只要你有足夠的時間和耐心，基本上一學就會。

 首先你要學會腹式呼吸方法，一種是逆行，一種是順行。

 逆行就是呼出氣的時候鼓肚子，吸進氣的時候反而癟肚子，順行則剛好相反。

 和普通人的區別就是，修行人的這種動作要刻意去做，用意念控制呼吸，就不會造成漏氣和跑氣的現象。

 再就是一個人練的時候，修煉者要在意念中，想象有股氣在丹田聚集，然後用自己的意識驅使這股氣。從下丹田出發，經會陰沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖或至迎香，走鵲橋與任脈接，沿胸腹正中下回到丹田為止。

 修煉小周天內丹術的好處，至少可以修身養性，使原本火爆的性格逐漸平復下來，同時還可以淨化身體，促進全身的新陳代謝。

 對於身體內因氣血堵塞而造成的各種疾病，至少是有緩解作用，甚至有可能治癒。

 當然，普通人修煉見效不會很快，首先是有一個適應過程，然後才有漫長的效果出現。

 正常情況下，普通人只要熟練的運行了一個月左右，自己的睡眠狀況就能夠得到較大的改善，而且有利於治療尿急，尿頻，尿等待等症狀。

 所謂的難，那就是你想象傳說中的那樣，通過小周天內丹術，達到延年益壽，得道成仙的目的。