第161章 蘇梅的來信(第2頁)

 不過想一個人確實是很幸福的事情，我想著想著自己就笑了起來。 

 老趙進了屋，我才算是回過神，坐了起來。 

 老趙說：“你這個年紀啊，懷春想姑娘是正常的，不過千萬不要沉迷，不要耽誤了事業。姑娘為啥子喜歡你？你曉得不？” 

 我搖搖頭。 

 “姑娘喜歡你，是因為你足夠強，你能給她安全感，她因為仰慕才喜歡，你應該曉得自己應該做啥子嘛？！” 

 雖然我知道老趙說的是對的，但我還是忍不住想蘇梅。蘇梅的音容笑貌就像是演電影一樣一直在我腦海裡播放。 

 當我想到我給她做人工呼吸的時候，我還會摸著自己的嘴唇傻笑。 

 這樣的情況一直持續了三天，我總算是過了這個勁兒，再次投入了訓練。 

 但我還是會時不時想起蘇梅，但只要是想起她來，我就更有了努力的動力。 

 我照樣上午練推木輥子，下午練拳和步伐。 

 我針對腿做了大量的耐力訓練，深蹲我做了三種，一種就像是拉屎姿勢的深蹲，雙腳岔開，腳尖朝外；第二種是腳尖朝前，雙腿微微靠攏一些；第三種是雙腿併攏深蹲。 

 我都不負重，我就是為了練耐力和靈活性，負重的話，會增肌，對於一個拳手來說，肌肉太大並不是好事情。 

 陸英俊就是一個很典型的反面教材。 

 另外我還找到了一種很好的訓練手臂耐力的辦法，身體背對著花壇，雙手在身後撐在花壇邊緣，做深蹲，靠著手臂撐起，這麼做非常鍛鍊手臂的耐力。我只是堅持了五天，效果就非常明顯，出拳的速度增加了。 

 打拳追求的其實並不是絕對的力量，更重要的是速度和耐力，只要有速度，有耐力，再懂得發力的邏輯，這一拳打出去就很有穿透力，專門去訓練力量，我總覺得有點浪費時間。 

 你去健身房起做負重深蹲，硬拉，臥推，確實把力量練出來了，但是這樣練出來的肌肉很影響速度，我覺得這麼做得不償失。 

 所以，我一直以訓練耐力和速度為主。 

 我會拿著兩瓶酒打空擊，打上三分鐘之後，把兩瓶酒放下，再打三分鐘空擊。 

 一瓶酒連瓶子將近二斤，這個重量打空擊是最合適的。再多了動作容易變形，再少不起作用。