第193章(第3頁)

 就給大家簡單解釋了一下。 

 “我之前精神海險些潰散過，不過我命大，治好了，只是異能倒退回了一階，現在這麼升級快，只不過在恢復我原來的水平。”沈玉說完，將所有收拾好的基圍蝦和大海螺肉放到一邊，拿刀先將海螺肉切成薄片。 

 “謝謝大家的關心，當時發生了一些對我來說打擊特別大的事，現在已經好了。” 

 和觀眾們閒談著，沈玉手裡已經將今天所有菜的配菜和調料準備好了。 

 先做白灼海螺肉，切片的海螺肉先放入沸水中煮熟，撈出後將調好的秘製蘸料放在一旁，可以單吃也可以蘸著醬汁吃。 

 再做一個辣炒海螺肉，將海螺肉和辣椒，蔥，蒜等開大火爆炒。 

 再用排骨，雞肉與海螺一起燉煮，做個海螺雞肉湯。 

 至於基圍蝦，先做個小孩子們最喜歡吃的椒鹽基圍蝦，基圍蝦裹上一層薄薄的麵粉，炸得金黃酥脆，撒上椒鹽。