軒十一 作品
第11章 三段訓練,大型自薦現場
李承宵滿意點點頭。
而一聽可以循序漸進著來,前面十天只需要跑今天的一半距離,大傢伙也都忍不住鬆了口氣。
這就比較能接受了。
要是每天都跑六千米,想死的心都有了。
【哈哈哈,溫水煮青蛙。】
【這個模式好,好歹有個適應的過程,要不然真的受不了。】
【我收回剛才的話,咱們教官小哥哥還是很體貼大家的嘛。】
但很快,網友就發現自己話收得有點早了。
高居垚在荀舟的幫助下堅挺站直,舉起手有氣無力地開口:“報告教官,除了跑步,咱們還有什麼訓練啊?”
同時在心裡默默祈禱:來個強度小的吧,再上高強度,他這個快一百八十斤的小身板實在遭不住啊!
這個問題也是嘉賓們都關心的,連忙強行提神,豎起耳朵。
正好這也是李承宵接下來準備說的,“本次新兵訓練劃共分為三個階段,第一階段是適應性體能訓練,長跑為主,另有一百米衝刺跑,俯臥撐和仰臥起坐,鴨子步和深蹲起立,單雙槓,緊急集合,以及格鬥基本功等。十天後會有第一次考核,抽取三項訓練項目,考核通過,才能解鎖下一階段的訓練。”
嘉賓們眼裡的光也在緩緩消失。
袁朝俞從出場到現在的表現一直都是安靜淡定的,哪怕是剛才的六千米也沒讓她丟掉形象,但這會實在沒能忍住,“還,還有鴨子步?”
得到一句反問:“為什麼沒有?”
袁朝俞:“……”
【剛去搜索了一下何為鴨子步,瞬間理解袁女神為什麼破防了。】
【我剛在客廳試了試,沒走兩步就變成爬了,這玩意看著簡單還真不好走!】
【想象了下袁朝俞鴨子步訓練的畫面……畫面太美實在想不出來!】
【想知道要是有人沒通過考核呢?難不成直接淘汰走人?】
荀舟問出了這個問題。
得到他們李教官意味深長的一眼:“考核不通過,兩個選擇:收拾行李走人,或者重複進行前面的訓練,直到通過考核為止。”