第3章 健美女郎陳瑩瑩(第3頁)

 秦朗跟著她先去體檢，其實也就是測身高體重體脂那些。

 果不其然，現在的秦朗體重比記憶中的大了一些。

 竟然154斤了，就算是減了10斤，也還會有144斤。

 這讓秦朗有些汗顏，剛進大學的時候，他才130多斤，結果讀個大學其他本事沒漲，體重倒是突飛猛進。

 “按照你的身高和體重，瘦十斤確實最健康。”

 陳瑩瑩依舊是提著專業建議：“你的體脂率不高，要塑形很容易，就是減肥要循序漸進最好。”

 “嗯。”

 秦朗點了點頭，然後說道：“可是我趕時間。”

 “……”

 這讓陳瑩瑩有些暈倒。

 從來沒聽說過減肥趕時間的。

 但是客戶有要求，她自然要滿足：“既然如此，那就要相當大的訓練量，而且飲食方面也要注意，不過這種減肥是很容易反彈的。”

 她把所有條件都說了，非常認真。

 秦朗一聽這些就知道是折磨，但是為了自己的【皇朝等級】，還是咬牙道：“沒問題。”

 只要有獎勵有目標，人還是能逼迫自己做到的。

 最怕的就是沒有獎勵，沒有前進的目標，這樣才會容易放棄！

 看到秦朗堅持，陳瑩瑩也沒有多說，她盡心盡力地開始給秦朗規劃。

 然後，就開始帶著秦朗開始了首次訓練。

 開始的都是最簡單的訓練，都沒有帶秦朗去碰器材。

 先是帶著秦朗熱身，秦朗跟著她的動作，看著她凹凸有致的身材，差點堅持不下去……

 怪不得都喜歡找美女私教呢。

 熱身之後，就是開始燃燒脂肪了。

 “加油，再來一組！”

 “你已經很棒了，再來一組就休息兩分鐘。”

 “……”

 陳瑩瑩就像是啦啦隊一樣，不停地在秦朗身邊鼓舞。

 而伴隨著她的聲音，秦朗也是渾身有力，不停地撕裂著肌肉，燃燒脂肪。

 就這樣堅持了一個小時，差點就把自己給累癱了。

 “今天這節課就結束了。”

 陳瑩瑩開口道：“如果真的要快速減肥，就必須要控制飲食……”