第633章 毅哥，我想跟你生金剛(第3頁)

　　在晨曦的微光之中，兩人擦肩而過，沒有任何言語。

　　在常規賽其實兩人的關係還不錯。

　　在比賽結束之後，兩人都會擁抱致意。

　　但是現在是季後賽期間，系列賽還沒打完。

　　兩人是對手。

　　為了一張總決賽門票而戰鬥。

　　所以這個時候兩人如果還表現的一團和氣的話，不合適。

　　兩人擦肩而過。

　　兩道身影又漸行漸遠。

　　庫裡看著遠處的海峽，目光迎著晨曦。

　　也不知道心裡在想什麼。

　　王毅看著遠處的金門大橋，目光灼灼。

　　他所想的很簡單。

　　戰勝庫裡；

　　戰勝勇士；

　　挺進總決賽！

　　片刻後，庫裡的身影，消失在熹微的晨光之中。

　　王毅的身影，也融入在了遠處淡淡的霧氣之中。

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　　今天系統給出王毅的訓練任務，是訓練他的核心力量。

　　只有核心力量足夠強大，才能夠在空中做到很多動作。

　　所謂“核心”是指人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。

　　核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。

　　強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。

　　所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。

　　系統給王毅安排的核心力量訓練，包括了整整8項。

　　1.單足平衡墊站立。單足站立於平衡墊或軟墊上，保持身體穩定。

　　2.單腿蹲。

　　3.健身球俯臥撐。

　　4.平衡墊平衡式。坐在平衡墊或軟墊上，以尾骨支撐保持平衡。

　　5.雙腿置於平衡球上的支撐練習。

　　6．平衡墊俯臥撐

　　7．跪球平衡

　　8．健身球反向划船

　　根據系統所說，只要在一週之內完成了它安排的所有訓練量，核心力量將提升到聯盟頂尖水平。

　　到時候，甚至能夠做到像華夏的一個叫“賣辣雞翅”的那樣，中圈幹拔360度跳投。