第22章 腳踝跟腱鍛鍊(第3頁)

 餘誠別說是五組了，他一組都完成不了。

 每次起伏下落的時候，總是會重心不穩，腳後跟控制不住落下去。

 不過餘誠並不灰心，有困難是好事，有困難就說明他有進步的空間。

 在湖邊連續嘗試了大概三四十次，小腿肚子都快要抽筋了餘誠才停了下來。

 他反覆扭動著腳踝，讓自己的雙腳得以放鬆，然後在湖邊買了些巴掌長的白條小魚往回家跑去。

 跑回家的路上，餘誠刻意讓自己跑步的時候腳後跟儘量不接觸地面，以此來鍛鍊自己腳掌和小腿的力量。

 這樣跑步整個人就像是腳下安裝了兩個彈簧一般，感覺輕盈了不少。

 但是餘誠堅持不了多久雙腿小腿肌肉就撐不住了，只能恢復到正常的跑步姿勢。

 等他跑到距離家門口還有兩百米遠的時候便停了下來，開始慢慢走回去。

 不過餘誠並沒有往家裡走，而是先拐道往何茹爺爺家走去。

 來到院門口，餘誠便看到一個頭發花白的老頭子正拿著修剪植物的剪刀為他那些盆栽修剪枝丫。

 老人家看上去身子骨還可以，背脊也沒有多少佝僂，想來退休生活過得還是挺不錯的。

 “何老師，早上好。”

 餘誠隔著院門喊道。

 院子裡的老人一愣，抬起頭向院外看去，似乎沒看清，又往前走了兩步，這才詫異道：

 “是...阿誠？”

 餘誠點了點頭，笑道：

 “是我，我來看看您。”

 老人腳步加快，連忙去給餘誠開門。

 “誒呀，你怎麼過來了，這麼冷的天，不在家好好養著跑過來幹嘛。”

 餘誠走進院子裡，笑道：

 “之前一直就想著來看看您，只是身上確實不大好，不能出門，這幾天好多了，早上去湖邊散步，看到新鮮的白條，買了些，順道帶來給您嚐嚐。”