第295章 病因卡片(第3頁)

 蔬菜吃沙拉吃代餐，辟穀，對吧？都是為了減少熱量的攝入，這一點兒沒毛病。那我問你熱量消耗這部分你研究過嗎人體的正常的能量蔬菜吃沙拉吃代餐，辟穀，對吧？都是為了減少熱量的攝入，這一點兒沒毛病。那我問你熱量消耗這部分你研究過嗎？人體的正常的能量消耗分三個部分，包括基礎代謝，體育運動和食物熱效應。你多動一動是這一塊兒體育運動這兒，對吧？只佔熱量消耗的10%。還有10%叫食物熱效應。

 而產生的熱量但是你全身熱量代謝的大頭叫什麼？叫基礎代謝呀，它佔你熱量代謝的80%。什麼是基礎代謝？就是維持你的心跳血流所需要的那些營養物質，那些能量就叫做基礎代謝，也就是你維持生命的最低能量。

 降低的時候啊，你的基礎代謝也會大幅度降低，為什麼？因為是你太智能了呀，你這能量攝入一下降身體就認為哎呦，那未來是不是很長一段時間我都只能這麼飢一頓飽一頓的吃飯了呀？那不行，我的

 熱量繁殖保護我最最最重要的生理機能，比如說心跳啊，血流啊。那其他那些不重要的呀，哎呀，就