第六十七章 《健身，健身房的相遇》(第2頁)

 喬娜有些猶豫，“我怕我做不來，那些看起來很難的樣子。”

 陸宇鼓勵道：“沒關係的，我可以教你。我剛開始健身的時候也覺得那些很難，但是慢慢就會掌握技巧的。”

 喬娜看著陸宇真誠的眼神，點了點頭，“那好吧，我先試試深蹲。”

 陸宇帶著喬娜來到深蹲架前，他先調整好重量，然後給喬娜示範了正確的深蹲姿勢。“你看，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲，膝蓋不要超過腳尖。”

 喬娜按照陸宇的指示開始做深蹲，但是沒做幾個就感覺有些吃力。陸宇在旁邊耐心地指導她，“加油，再做幾個就好了。你的姿勢很標準，只要堅持下去就會有效果的。”

 在陸宇的鼓勵下，喬娜完成了一組深蹲。她喘著粗氣，臉上卻帶著成就感。“感覺還不錯呢，雖然有點累。”

 陸宇笑著說：“這就對了。健身就是要不斷挑戰自己。你今天還可以試試啞鈴訓練，鍛鍊一下手臂的力量。”

 喬娜跟著陸宇來到啞鈴區，陸宇遞給她一對較輕的啞鈴。喬娜接過啞鈴，開始按照陸宇的指導做手臂的屈伸動作。

 在這個過程中，兩人開始聊天。喬娜說起了自己工作上的壓力，陸宇也分享了自己健身的初衷。

 “我工作也很忙，但是健身讓我能夠放鬆下來，而且身體也變得更強壯了。”陸宇說。

 喬娜說：“我也是想改善一下身體狀況，最近總是感覺很疲憊。”

 隨著時間的推移，喬娜和陸宇漸漸熟悉起來。他們約定以後每次來健身房都一起訓練。

 然而，有一天，喬娜在工作中遇到了一個很大的項目，她不得不加班加點地工作，連續好幾天都沒有時間去健身房。陸宇在健身房裡看不到喬娜的身影，心中有些失落。

 終於，項目結束了，喬娜又回到了健身房。陸宇看到她的那一刻，心中滿是驚喜。

 “你終於來了，我還以為你不會再來了呢。”陸宇說。

 喬娜笑著說：“怎麼會呢？我可一直惦記著健身呢。不過這個項目真的把我累壞了。”