第六十九章 指導，他的專業指導

清晨的陽光灑在“活力健身館”的玻璃幕牆上，折射出耀眼的光芒。健身館內，各種健身器材擺放得井然有序，空氣中瀰漫著淡淡的汗水和橡膠的混合氣味。

 蘇瑤是一個健身新手，她穿著寬鬆的運動服，站在一臺複雜的健身器材前，滿臉的茫然。這是她第一次來到健身房，看著周圍那些熟練使用器材的人，她感到既羨慕又有些無助。

 這時，一個身影出現在她的身邊。那是林澤，健身館裡有名的健身達人，他身材魁梧，肌肉線條分明，每一塊肌肉彷彿都在訴說著他對健身的執著與熱愛。他今天穿著一件緊身的運動背心，凸顯出他那完美的身材。

 “你好像遇到了點麻煩？”林澤看著蘇瑤，眼中帶著溫和的笑意。

 蘇瑤有些不好意思地撓撓頭，“嗯，我是第一次來，不知道這個器材怎麼用。”

 林澤輕輕拍了拍器材，說道：“這個是蝴蝶機，主要是用來鍛鍊胸肌的。你看，首先要調整座位的高度，讓你的手臂和把手在同一水平線上。”他一邊說著，一邊熟練地調整著座位。

 蘇瑤認真地聽著，眼睛緊緊盯著林澤的每一個動作。

 林澤繼續說道：“然後，雙手握住把手，掌心相對，背部要挺直，靠在椅背上。慢慢收縮手臂，就像這樣。”他示範了一個動作，肌肉在他的手臂上隆起，蘇瑤不禁有些臉紅。

 蘇瑤學著林澤的樣子握住把手，但是動作顯得很生硬。林澤走到她身後，輕輕糾正她的姿勢，“你的背部要再挺直一點，不然很容易傷到脊椎的。”他的手輕輕觸碰著蘇瑤的背部，蘇瑤的心跳突然加快。

 在林澤的指導下，蘇瑤開始嘗試做這個動作。剛開始的時候，她總是掌握不好力度，林澤在旁邊耐心地鼓勵她，“不要著急，慢慢來，感受肌肉的收縮。”

 經過幾次練習，蘇瑤逐漸掌握了一些技巧。她感激地對林澤說：“謝謝你啊，要不是你，我都不知道該怎麼辦了。”