第31章 減肥中的時間管理(第2頁)

 除了晨練，沈悅還規劃了晚上的運動時間。從七點到八點半，她打算進行一些力量訓練，比如簡單的深蹲、平板支撐等。然而，她的丈夫李明下班回家後，總是希望她能陪著一起吃晚飯，看看電視。

 “悅悅，你這整天忙著減肥，都沒時間陪我了。”李明有些不滿地說。

 沈悅拉著丈夫的手說：“親愛的，我知道你想讓我陪你。但是我減肥也是為了我們的將來啊，你看我以前那麼胖，身體也不好。我現在想改變，你得支持我。”

 李明聽了她的話，若有所思地點點頭，“那好吧，不過你也別太辛苦了。”

 為了更好地管理時間，沈悅在準備晚餐上也下了功夫。她不再像以前那樣做一些高熱量的食物，而是選擇了一些低卡、營養豐富的食材。她會在下午五點到六點之間準備晚餐，這樣既能保證自己和丈夫按時吃飯，又不會影響晚上的運動。

 在減肥過程中，沈悅還發現休息時間也非常重要。如果休息不好，第二天的運動和飲食計劃都會受到影響。所以，她規定自己晚上十點半之前必須上床睡覺。可是，她總是忍不住在睡前刷手機。

 有一次，她看到手機上的美食視頻，那些誘人的美食讓她的口水都快流出來了。她的減肥意志瞬間有些動搖。就在這時，她看到自己貼在床頭的減肥目標紙條：“減掉50斤，成為全新的自己。”