第264章 賽前狂練 決賽比賽進行

下午兩點，鬧鐘準時響起。

 李楓睡眼惺忪的起床，打了哈欠，然後洗把臉，簡單收拾，穿上訓練服和訓練鞋，去訓練場。

 男子4x100接力賽決賽在當地時間晚上9：45，下午還可以最後練一把技術。

 2：15，接力隊四人準時在體育場匯合，然後開始訓練。

 李楓是重點訓練對象，他要確保接棒的熟練和給楊耀租的交棒。

 先做拉伸和熱身，雖然只是技術訓練，但也伴隨一部分跑動，所以熱身是必須的。

 練了四組後，然後簡單緩一下，順便覆盤剛剛的動作。

 “陳哥，你就那樣交給我，沒問題的，同步同向交接，這樣最節省時間！”（即交接棒兩位運動員同步調擺臂時瞬間完成，陳海建右臂前伸上挑交棒，李楓左臂後襬接棒）

 “嗯嗯，行”

 這個動作難度較大，但風險還好，因為李楓在交接區的起點，不是在尾區，所以至少不存在會跑出交接區的風險。

 “楊哥，我給你也一樣，你注意提前預備加速就行！”

 三人再次取得一致後，繼續訓練，一次，兩次…五次，十次！

 李楓一邊訓練，一邊注意面板屬性，他要保持在良好，不能掉狀態。

 一旦狀態欄開始泛紅，離開就停下，緩一緩，還好，只是技術訓練，主要是心累，身體倒是不太累。

 練到快5點，李兵旁觀者清，他覺得差不多了，這組練完後，他叫停了眾人：

 “今天就這樣吧，要留出休息時間，回去休息吧，訓練是重要，但狀態也很重要！”

 四人聞言也都停下繼續練的想法，然後躺在長椅上，老錢，還有三個教練給他們按摩。

 簡單按摩舒緩一下，雖然沒有劇烈運動，但還是有不小的體力消耗。

 當然其中最累的當屬李楓，他的關鍵一棒，其他三人看著這樣努力的李楓，心裡也是備受感染！

 按照李楓現在的成績，兩枚最具含金量的金牌，他完全可以躺在功勞簿上了！

 沒必要把自己這樣逼，明眼人都知道，按照中國隊的平均實力，想拿牌？那除非別人失誤，能進決賽已經很完美了。

 拼一把這三個字，算是被李楓完美踐行了，他們三個自然也都是激情澎湃。