第722章 自尊心極強的博爾特(第2頁)

 只是這一次，他對自己的要求比以前更高，更嚴格了。

 直接將自己跑得力竭，“呼…呼…呼！”的躺在跑道上大口喘氣。

 休息後，他重新起身，不需要教練的提醒，他繼續訓練，如此往復。

 他的表現讓性能中心的其他運動員膽寒，同時心生敬佩。

 這個高個子也許真的能將牙買加帶到世界第一！

 萬里之外的李楓訓練的刻苦程度也同樣不差。

 十多天的模擬步幅訓練下來，他基本掌握了要點。

 將100米的行進步幅穩穩的控制到了43步以內。

 李兵見效果差不多了，也打算開始抓其他項目，不能單獨只抓步幅。

 步幅上來了，其他也要同步推進，兼顧步頻，速度，力量等等。

 週六下午17：26，結束了今天訓練的李兵，一邊收東西一邊對著喘息的李楓說道：

 “明天休息一天，下週一開始正常訓練，將步幅帶出來！”

 “好！”

 李楓嘴上答應的好好的，但第二天一大早，還是準時起床。

 他可不打算休息一天，有面板即時更新他知道自己的極限，所以他上午要去加練。

 但不是跑步，而是游泳。

 7：20分，李楓收拾好，一打開房間門，就看到了門外的李兵。

 “走吧，我還不知道你，我幫你看著安全一點。”

 “遊個泳而已，雷哥他們跟著就行，師父你今天也休息一天唄，這段時間你也夠忙的。”

 “我再累，能有你累啊，我是紙上談兵，你才是真正的實踐者。”

 李楓知道拗不過，也不再多言，兩人並肩走向食堂。

 吃過早飯後，兩人一邊散步消食，一邊溝通訓練中的情況。

 8：10分，兩人才來到冬訓基地的一號游泳池。

 這是去年擴建投入使用的。

 嚴格按照了國際標準修建，游泳池長50米，寬25米。

 泳池裡有比賽泳道，每道2.5m寬，邊道另加0.5m。

 兩泳道間有分道線，分道線用浮標線分掛在池壁兩端，池壁內設掛線勾，池底和池端壁應設泳道中心線，為深色標誌線。

 還有出發臺、標誌線等，非常專業。

 據冬訓基地主任說今年會有瓊省游泳隊的來這邊冬訓，時間是11月左右，現階段這裡沒什麼人訓練。