第96章 教練，我想跑完(第2頁)

 “今天這個間歇，我希望你們能跑出質量，跑出水平。”

 “前面三個間歇還是李柏來帶，用一圈差不多是69秒的配速！”

 “剩下同偉來帶，也是這個配速，可以吧？”

 李柏聽出來了，徐指導給彭同偉上了強度！

 一圈400米，69秒的配速，差不多是一公里2分53秒！

 已經比一萬米跑進29分鐘以內要求的2分54秒配速快了！

 不過，李柏還沒說什麼，陸榮進反而略顯得意地看了李柏一眼。

 “我沒問題，只是我擔心李柏帶不動，這配速，已經是很多人的極限了，他又不以速度見長。”

 陸榮進故意陰陽怪氣。

 李柏的速度不行，這是徐指導說的。

 其實也的確如此！

 上星期他們上短距離的爆發訓練課，跑12組300米的衝刺。

 李柏就有點跟不上。

 他在這種全力衝刺的速度上還只是普通人的水平。

 一開始跑，就被這些體育生們拉開了距離。

 這也給陸榮進找到了優越感。

 李柏不理會陸榮進的嘲諷，他轉頭問徐召平。

 “徐指導，我等下跑完三個間歇，要是還有體力能跟著繼續跑嗎？”

 “你還想有體力接著跑？別待會給我帶得30分都跑不進去吧？”

 陸榮進嗤笑。

 徐召平倒是沒有19歲小孩看事情那麼膚淺。

 他看出了李柏表情的認真。

 李柏想要接著跑，目的顯然跟陸榮進的嘲諷無關。

 當然，徐召平只是看出李柏很珍惜這次省隊上高原訓練的機會。

 並不知道，李柏之所以這麼珍惜，是因為他跟著訓練，許久沒有再變化的數值面板竟然陸續升級了！

 先是速度和敏捷。

 李柏從之前的3級，升到了4級！

 然後是柔韌和健康。

 它們也從之前的3級，升到了4級！

 2級升3級，本來就花了很多時間啊！

 李柏以為，3級升4級，怎麼也得等到9月份。

 但沒想到，它們都升級了！

 而且率先升級的，竟然是最晚進入3級的速度和敏捷！

 這就很有意思了！

 速度和敏捷率先升級，意味著李柏在省隊裡做的那些專項練習有效果！

 不管是核心訓練，還是力量訓練。