第284章 我喜歡你(第2頁)

 這是不都是主食啊？還有一些什麼？還有一些澱粉類的蔬菜，比如說土豆。比如說紅薯，哎，比如說芋頭，這些也是碳水化合。

 碳水化合物，哎，我這麼一翻譯是不是就簡單太多了，對吧？就簡單太多了。那碳水化合物是怎麼給我們提供？

 吃進去之後怎麼被消化吸收的呢？首先他們不能直接被我們吸收，他要先變個樣子，變成啊人能吸收。

 是什麼？就是我們測血液的時候是不是測過血糖值？測的那個血糖就是血液裡面葡萄糖的含量？他是直接可以。

 清掉，提供能量，然後再去支持我們全身的各種各樣的行動啊，思考啊，行動啊，包括各種的活動全部。

 出來了怎麼辦？哎，這些能量都提供完了，多餘的就會儲存在肝臟和肌肉當中。那儲存完了之後呢？再多

 脂肪，脂肪多了，同學們你就會變胖，有沒有？脂肪多了就會變胖？那同學們你發現了嗎？如果你碳水化合物吃的太多的話，在你身體裡

 誒，那同學們我要問大家一個問題了，請問人胖了，肥胖是因為吃肉吃多了，還是因為是主食吃多了呢？

 到底是哪個吃多了？現在都知道是主食吃多了呀，正確答案就是大多數情況下是主食吃多了。但是你沒聽課之前，你回想一下，是不是有很多同學減肥的第一件事兒是不吃肉了？不吃油了。

 一下有沒有這樣的？哎，發現了嗎？思路就錯啦，其實更重要的是不是先考慮一下。